Number of the records: 1
Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu
Title Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu Author Schiller Viktor Co-authors Lackovičová Lucia Issue data 2022 , Albatros Media Slovakia s.r.o. (Lindeni). - 272$ ISBN 9788056627792, 9788056632277, 9788056632260 Note Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť. Language sk 
unrecognised
Number of the records: 1