Number of the records: 1
Sport je bolest
SYS 0046231 005 20240814173648.0 010 $b (brož.) $a 9788075552020 010 $b (e-kniha) $a 9788075552037 101 $a cs 200 1-
$a Sport je bolest $b Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte 210 $c 2023 $d Jan Melvil Publishing $g Jan Melvil publishing 215 $a 368$ 330 $a Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.V knize se mimo jiné dozvíte:- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila. $c ereading 608 $a E-knihy 608 $a Literatura faktu, učebnice 608 $a Zájmy a koníčky 608 $a Sport a hry 700 $a Novotný $b Michal
Number of the records: 1