Number of the records: 1
Sebeovládání
Title Sebeovládání : stres,rizikové emoce a bažení lze zvládat! Author info Karel Nešpor Author Nešpor Karel 1952- Issue data Praha : Portál , 2013. - 151 s., 20 cm Issue 1.vyd. ISBN 978-80-262-0482-4 Note Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. Language Czech Country Czech Republic systematics 159.9 * 159.922 * 159.947.3 * 159.947.5 * 159.942 (emócie) * 159.913 (psychofyziológia) * 613.86 (psychohygiena) * 159.944 * 613.86 * 159.942 * (035) * Keywords psychológia * vývojová psychológia * sebaovládanie * túžby * stres (psychológia) * zvládanie stresu * psychická odolnosť * relaxácie * emócie (psych.) * príručky Copy count 1, currently available 1 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info S 159/Ne 75689 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Number of the records: 1