Number of the records: 1  

Výdych, nádych

  1. TitleVýdych, nádych : ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu
    Author infoViktor Schiller, Lucia Lackovičová
    Author Schiller Viktor
    Co-authors Lackovičová Lucia
    Issue dataBratislava : Lindeni v spoločnosti Albatros Media Slovakia, s. r. o., , 2022. - 287 s., 20 cm
    Issue1. vyd.
    ISBN978-80-566-2779-2
    NoteAko si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu. - V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života. Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť.
    LanguageSlovak
    CountrySlovak Republic
    systematics615.825:612.21 * 159.963.2 * 613 * 612.62:616.89-008.44 * 82-83 *
    Keywords imunita * dychové cvičenia * spánok * otužovanie * dýchanie * zdravý životný štýl * zvládanie stresu * syndróm vyhorenia (burnout) * rozhovory
    Copy count1, currently available 1
    View book information on page www.martinus.sk

    book

    Call numberTrack No.LocationSublocationInfo
    S 613/Sch92902Mestská knižnica Senecdospelá naučná

Number of the records: 1  

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.