Number of the records: 1  

Prekonajte úzkosť

  1. TitlePrekonajte úzkosť : desať krokov, ako zmeniť svoj život
    Author infoKirren Schnack, [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová]
    Author Schnack Kirren
    Another authors Melcerová Jana (Translator)
    Issue dataBratislava : N Press, s.r.o. , 2024. - 398 strán, 21 cm
    ISBN9788082302441
    NoteDesať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote.
    Translation fromTen Times Calmer / Schnack Kirren
    LanguageSlovak
    CountrySlovak Republic
    systematics159.9 * 613.86 * 165.242.1 * 616-085 * 159.942 (psychológia) * 616.89-008.441 (psychiatria) * (035) *
    Keywords psychológia * duševné zdravie * sebazdokonaľovanie * sebapoznanie * strach * terapia * úzkosť * príručky
    Copy count1, currently available 1
    View book information on page www.martinus.sk

    book

    Call numberTrack No.LocationSublocationInfo
    S 159/Sch95854Mestská knižnica Senecdospelá naučná

Number of the records: 1  

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.