Number of the records: 1
Stvorení pre beh 2
Title Stvorení pre beh 2 : bezkonkurenčný sprievodca tréningom Author info Christopher McDougall, Eric Orton, [ z anglického originálu preložila Miroslava Belešová] Author McDougall Christopher Co-authors Orton Eric Another authors Belešová Miroslava (Translator) Issue data Bratislava : TATRAN , 2023. - 270 s. : ilustrácie, 25 cm Issue 1. vyd. ISBN 978-80-222-1441-4 Note 90-dňový program, s ktorým budete behať rýchlejšie, ďalej a navždy. - Predchádzajúca kniha Christophera McDougalla Stvorení pre beh odštartovala celosvetový boom behania naboso, ultramaratónov a konzumácie semienok chia, superpotraviny neveľmi známeho indiánskeho kmeňa vytrvalostných bežcov. Stala sa inšpiráciou pre celú generáciu, aby nabrala odvahu vyjsť von a na vlastných nohách preskúmať svet. Bez zranení. Bez stresu. Bez predražených tenisiek, výbavy a štartovných poplatkov, len pre čistú radosť z behu. Ako teda začať? Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký mág Eric Orton nám prinášajú odpoveď v knihe Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom, v ktorej učia každého bežca, začiatočníka aj skúseného maratónca, ako zvládnuť najprirodzenejšiu schopnosť ľudstva – beh a zároveň nájsť skryté rezervy vlastnej sily a vytrvalosti. Sebe vlastným žoviálnym spôsobom vysvetľujú, že bez ohľadu na vek, formu či bývalé zranenia má každý z nás najlepšie bežecké dni ešte len pred sebou. V jednotlivých kapitolách sa venujú siedmim kľúčovým oblastiam – strave, kondícii, technike, sústredeniu, obuvi, zábave a rodine – a poskytujú presný návod, ako zmeniť svoju biomechaniku, vyčistiť stravu, vyliečiť zranenia, zaobstarať si zdravšiu obuv a pripraviť sa na vysnívanú výzvu, ktorou je slobodný a radostný beh. Kniha čerpá z ponaučení najvytrvalejších bežcov na Zemi, legendárnych mexických Tarahumarov, a z desaťročí bežeckého výskumu a skúseností. Na základe týchto poznatkov je skutočne bezkonkurenčným sprievodcom tréningom behania. Translation from Born to Run 2 / McDougall Christopher Language Slovak Country Slovak Republic systematics 796.422 * 796.422.16 * 796.071.2 * Keywords beh * beh na dlhé trate * športovci * tréningy * silový tréning * vytrvalostný beh * tréningový program * bežecké preteky Copy count 1, currently available 1 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info S 796/Mc 94878 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Number of the records: 1