Number of the records: 1
Prekonajte úzkosť
Title Prekonajte úzkosť : desať krokov, ako zmeniť svoj život Author info Kirren Schnack, [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová] Author Schnack Kirren Another authors Melcerová Jana (Translator) Issue data Bratislava : N Press, s.r.o. , 2024. - 398 strán, 21 cm ISBN 9788082302441 Note Desať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote. Translation from Ten Times Calmer / Schnack Kirren Language Slovak Country Slovak Republic systematics 159.9 * 613.86 * 165.242.1 * 616-085 * 159.942 (psychológia) * 616.89-008.441 (psychiatria) * (035) * Keywords psychológia * duševné zdravie * sebazdokonaľovanie * sebapoznanie * strach * terapia * úzkosť * príručky Copy count 1, currently available 1 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info S 159/Sch 95854 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Number of the records: 1