Number of the records: 1  

Ako sa zbaviť úzkosti

  1. TitleAko sa zbaviť úzkosti
    Author infoAlice Boyes, [z anglického originálu preložili Elvíra Haugová, Dominika Balážová]
    Author Boyes Alice
    Another authors Haugová Elvíra (Translator)
    Balážová Dominika (Translator)
    Issue dataBratislava : Ikar , 2021. - 248 s., 22 cm
    Issue1. vyd.
    ISBN978-80-551-7850-9
    NoteStratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran.. - Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.
    Translation fromThe anxiety toolkit / Boyes Alice
    LanguageSlovak
    CountrySlovak Republic
    systematics159.9 * 159.942 (psychológia) * 616.89-008.441 (psychiatria) * 17.021.2 *
    Keywords psychológia * úzkosť * sebadôvera * kritika * strach * odborná náučná literatúra
    Copy count1, currently available 1
    View book information on page www.martinus.sk

    book

    Call numberTrack No.LocationSublocationInfo
    S 159/Bo90858Mestská knižnica Senecdospelá naučná

Number of the records: 1  

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.