Number of the records: 1
Ako sa zbaviť úzkosti
Title Ako sa zbaviť úzkosti Author info Alice Boyes, [z anglického originálu preložili Elvíra Haugová, Dominika Balážová] Author Boyes Alice Another authors Haugová Elvíra (Translator) Balážová Dominika (Translator) Issue data Bratislava : Ikar , 2021. - 248 s., 22 cm Issue 1. vyd. ISBN 978-80-551-7850-9 Note Stratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran.. - Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život. Translation from The anxiety toolkit / Boyes Alice Language Slovak Country Slovak Republic systematics 159.9 * 159.942 (psychológia) * 616.89-008.441 (psychiatria) * 17.021.2 * Keywords psychológia * úzkosť * sebadôvera * kritika * strach * odborná náučná literatúra Copy count 1, currently available 1 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info S 159/Bo 90858 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Number of the records: 1