Number of the records: 1
Výdych, nádych
Title Výdych, nádych : ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu Author info Viktor Schiller, Lucia Lackovičová Author Schiller Viktor Co-authors Lackovičová Lucia Issue data Bratislava : Lindeni v spoločnosti Albatros Media Slovakia, s. r. o., , 2022. - 287 s., 20 cm Issue 1. vyd. ISBN 978-80-566-2779-2 Note Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu. - V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života. Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť. Language Slovak Country Slovak Republic systematics 615.825:612.21 * 159.963.2 * 613 * 612.62:616.89-008.44 * 82-83 * Keywords imunita * dychové cvičenia * spánok * otužovanie * dýchanie * zdravý životný štýl * zvládanie stresu * syndróm vyhorenia (burnout) * rozhovory Copy count 1, currently available 1 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info S 613/Sch 92902 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Number of the records: 1