Number of the records: 1
Ako žiť a nezblázniť sa
SYS 0234780 LBL 00000nam0^22^^^^^^^^450 005 20260226132311.5 010 $a 9788055910482 $b brožované 100 $a 20260204d2025 m y0sloy0103 ba 101 0-
$a slo $c slo 102 $a SK 105 $a y z 000zy 106 $a r 200 1-
$a Ako žiť a nezblázniť sa $e zastav sa, dýchaj, hýb sa $f Lucia Turaz Okoličány 205 $a Prvé slovenské vydanie 210 $a Bratislava $c Petit Press, a.s. $d 2025 215 $a 271 strán $d 23 cm 330 $a Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von? Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah.Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť".Autorka Lucia Turaz Okoličány sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti. 500 11
$m Slovensky 610 1-
$9 sen_un_auth*e042312 $a životný štýl 610 1-
$9 sen_un_auth*e029927 $a psychológia 675 $a 159.9 675 $a 316.728 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 700 -1
$3 sen_un_auth*0124232 $a Turaz Okoličány $b Lucia $4 070 801 -0
$a SK $b PK701 $c 20260204 $g AACR2 $2 unimsk
Number of the records: 1