Number of the records: 1
Schudni bez boja
SYS 0235607 LBL 00000nam0^22^^^^^^^^450 005 20260603103831.5 010 $a 9788057505501 $b brožované 100 $a 20260602d2026 m y0sloy0103 ba 101 0-
$a slo $c slo 102 $a SK 105 $a a z 000yy 106 $a r 200 1-
$a Schudni bez boja $f Zuzana Vačková, Katarína Skybová 205 $a Prvé vydanie 210 $a Bratislava $c Ikar $d 2026 215 $a 167 strán $c farebné fotografie $d 24 cm 330 $a Jete nezdravo a príliš rýchlo? Odkladáte spánok a stres považujete za normu? Vaše telo vám však skôr či neskôr napovie, že potrebuje zmenu. Vďaka tejto knihe zistíte, ako tú zmenu docieliť a ako sa dá krok za krokom vrátiť k sebe cez jednoduché úpravy v stravovaní, v dennom rytme, ale aj v celkovom nastavení a premýšľaní o sebe. Nenájdete tu žiadne extrémy a „zázračné“ diéty. Dôležité sú: zdravý rozum, prax, skúsenosti a ochota začať. Autorky Zuzana Vačková a Katarína Skybová knihu popretkávali osobnými príbehmi, užitočnými informáciami a princípmi, ktoré fungujú. Nájdete v nej aj bonus v podobe praktických jedálničkov na každý deň. Tie vám pomôžu naučiť sa jesť výživne, chutne a bez zbytočného stresu. Táto kniha nie je o ceste k dokonalosti, ale je hlavne o tom, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele a mať viac energie. Je určená všetkým, ktorí chcú mať veci vo vlastných rukách – jemne, s rozumom a po svojom. 610 1-
$9 sen_un_auth*e029532 $a knihy kuchárske 610 1-
$9 sen_un_auth*0017785 $a dietne jedlá 610 1-
$9 sen_un_auth*0108294 $a jedálne lístky 610 1-
$9 sen_un_auth*e041321 $a kuchárske recepty 610 1-
$9 sen_un_auth*0007071 $a kuchárstvo 610 1-
$9 sen_un_auth*e028647 $a dieta 610 1-
$9 sen_un_auth*e029530 $a príprava jedál a pokrmov 610 1-
$9 sen_un_auth*0115084 $a zdravá výživa 610 1-
$a chudnutie $9 sen_un_auth*0007630 610 1-
$9 sen_un_auth*0033865 $a zdravý životný štýl 610 1-
$9 sen_un_auth*0009678 $a jedlá 610 1-
$9 sen_un_auth*e028363 $a slovenská literatúra 675 $a 613.24:616.31/.32 675 $a 615.874.24 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $a 613 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $a 641.55 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $a 641.55(083.12) 675 $a 641.561 (pre zdravé osoby) $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $a 641.563 (pre choré osoby) 675 $a (083.12) 675 $a 641/642 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $a 641.55/.56 675 $a 821.162.4 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 700 -1
$3 sen_un_auth*0124635 $a Vačková $b Zuzana $4 070 701 -1
$3 sen_un_auth*0028211 $a Skybová $b Katarína $4 070 801 -0
$a SK $b PK701 $c 20260602 $g AACR2 $2 unimsk
Number of the records: 1