Schudni bez boja

Vačková, Zuzana
Schudni bez boja / Zuzana Vačková, Katarína Skybová. -- Prvé vydanie. -- Bratislava : Ikar, 2026. -- 167 strán : farebné fotografie ; 24 cm. -- Jete nezdravo a príliš rýchlo? Odkladáte spánok a stres považujete za normu? Vaše telo vám však skôr či neskôr napovie, že potrebuje zmenu. Vďaka tejto knihe zistíte, ako tú zmenu docieliť a ako sa dá krok za krokom vrátiť k sebe cez jednoduché úpravy v stravovaní, v dennom rytme, ale aj v celkovom nastavení a premýšľaní o sebe. Nenájdete tu žiadne extrémy a „zázračné“ diéty. Dôležité sú: zdravý rozum, prax, skúsenosti a ochota začať. Autorky Zuzana Vačková a Katarína Skybová knihu popretkávali osobnými príbehmi, užitočnými informáciami a princípmi, ktoré fungujú. Nájdete v nej aj bonus v podobe praktických jedálničkov na každý deň. Tie vám pomôžu naučiť sa jesť výživne, chutne a bez zbytočného stresu. Táto kniha nie je o ceste k dokonalosti, ale je hlavne o tom, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele a mať viac energie. Je určená všetkým, ktorí chcú mať veci vo vlastných rukách – jemne, s rozumom a po svojom. -- ISBN 9788057505501 (brožované)

I. Skybová, Katarína

knihy kuchárske - dietne jedlá - jedálne lístky - kuchárske recepty - kuchárstvo - dieta - príprava jedál a pokrmov - zdravá výživa - chudnutie - zdravý životný štýl - jedlá - slovenská literatúra

613.24:616.31/.32+615.874.24+613+641.55+641.55(083.12)+641.561 (pre zdravé osoby)+641.563 (pre choré osoby)+(083.12)+641/642+641.55/.56+821.162.4