1. Metóda Wima Hofa pre ženy
| Title | Metóda Wima Hofa pre ženy |
|---|---|
| Author info | Isabelle Hof, Laura Hof; [z anglického originálu preložila Veronika Zitta] |
| Author | Hof Isabelle |
| Co-authors | Hof Laura |
| Another authors | Zitta Veronika (Translator) |
| Note | Metóda ľadového muža Wima Hofa je populárnym spôsobom otužovania, ktorý zaznamenal úspech na celom svete. Zameriava sa na tri základné piliere – správne dýchanie, otužovanie a nastavenie mysle.Dcéry Holanďana Wima Hofa a zakladateľky komunity Icewomen, Isabelle a Laura Hof, skúmajú pozitívne účinky otužovania na ženách. V knihe Metóda Wima Hofa pre ženy odhaľujú vedecky dokázaný priaznivý efekt, jedinečné fyzické a duševné výhody. Otužovanie môže pomôcť pri zlepšení mentálneho zdravia, kvality spánku, posilnení imunitného systému, vyrovnaní hladiny hormónov alebo zlepšiť priebeh menopauzy. Zároveň varujú pred úskaliami, čo nepodceňovať a na čo by sme si mali dávať pozor.Vďaka kombinácii skúseností a výskumov Isabelle a Laura Hof prinášajú nové poznatky každej žene, ktorá chce zlepšiť svoj život a nebojí sa ponoriť do ľadovej vody poznania. |
| Nakl.údaje | Bratislava : Ikar, 2025 |
| Scope | 318 strán, 21 cm |
| Copy count | 1, currently available 1 |