1. Žiadne kecy
| Title | Žiadne kecy |
|---|---|
| Author info | Ben Carpenter; [z anglického originálu preložila Bibiana Lieskovanová] |
| Author | Carpenter Ben |
| Another authors | Lieskovanová Bibiana (Translator) |
| Note | Diéty nefungujú návyky áno. Najlepšia diéta na chudnutie neexistuje.. - Zabudnite na zázračné diéty, extrémy a prázdne sľuby. Žiadne kecy od Bena Carpentera je priamy, zrozumiteľný a praktický návod, ako schudnúť bez nezmyslov – a najmä bez jojo efektu. Ben Carpenter, skúsený fitnes tréner a rešpektovaný hlas vo svete výživy, berie chudnutie „po lopate“. Opiera sa o skutočnú vedu, nie o trendy z Instagramu, a vysvetľuje ju tak, aby jej porozumel každý. Bez moralizovania, bez zakazovania potravín a bez pocitu viny. Táto kniha vám neponúkne jednu „najlepšiu diétu“ – pretože taká neexistuje. Namiesto toho vás naučí, ako si vytvoriť jednoduché, udržateľné návyky, ktoré sa prispôsobia vášmu životu, nie naopak. Práve opakované malé kroky sú tým, čo dlhodobo prináša výsledky. V knihe nájdete trojfázový plán, ktorý vám pomôže: • pochopiť základy chudnutia a fungovanie tela, • zorientovať sa v možnostiach, ktoré dnes existujú, • vybrať si také návyky, ktoré vám budú dávať zmysel a zvládnete ich dodržiavať. Skutočná zmena sa nezačína ďalšou diétou, začína sa lepšími návykmi! |
| Nakl.údaje | Bratislava : Noxi, s. r. o., 2026 |
| Scope | 254 strán : grafy, 21 cm |
| Copy count | 1, currently available 1 |