Search results
Title Vyhorenie Subtitle ako sa dostať z bludného kruhu stresu Author info Emily Nagoski, Amelia Nagoski; [preložila Andrea Bačová] Author Nagoski Emily 1977- Co-authors Nagoski Amelia Another authors Bačová Andrea (Translator) Note Táto prelomová kniha vysvetľuje, prečo ženy prežívajú syndróm vyhorenia inak ako muži – a poskytuje postup, ako minimalizovať stres, vyrovnať sa s emóciami a žiť radostnejší život.Vyhorenie. Zažilo ho už mnoho žien. To, čo sa od žien očakáva a aké je to naozaj byť ženou v dnešnom svete, sú dve veľmi odlišné veci – a ženy sa vyčerpávajú v snahe preklenúť priepasť medzi očakávaniami a realitou.Sestry Emily Nagoski a Amelia Nagoski napísali túto knihu, aby nám pomohli skoncovať s dobre známymi pocitmi preťaženia a vyčerpania. S pochopením vysvetľujú prekážky a spoločenské tlaky, ktorým čelíme – a ako sa im môžeme brániť. Na stránkach tejto knihy sa dozviete:čo môžete urobiť, aby ste dokončili cyklus biologického stresu,ako ovládať „kontrolu“ v mozgu, ktorý reguluje emócie frustrácie,ko bikinový priemysel znemožňuje ženám milovať svoje telo – a ako sa proti tomu brániť.Vďaka prekvapivým vedeckým faktom, spoľahlivým radám a praktickým pracovným listom a návrhom na cvičenie, si každá žena nájde na stránkach tejto knihy niečo pre seba a pocíti silu vytvoriť pozitívnu zmenu. Issue Prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Citadella, 2023 Scope 383 strán : grafy, tabuľky, 21 cm Copy count 2, currently available 2 
book
Title Zbav sa strachu za 21 dní Subtitle príručka na prekonanie úzkosti vyskúšaná na vlastnej koži Author info Sarah E. Ball; [z anglického originálu preložil Lukáš Vaník] Author Ball Sarah E. Another authors Vaník Lukáš (Translator) Note Túžiš naplno prežívať svoj život, no namiesto toho sa cítiš uväznený vo svojich myšlienkach, pretože ťa úplne pohlcuje úzkosť? Skúsil si sa toho zbaviť pomocou modlitby a vyhlasovaním všetkých možných veršov Písma obsahujúcimi slová „neboj sa“, no nepomáha ti to, pretože tvoje myšlienky sú príliš silné? Si vyčerpaný a hanbíš sa, pretože celý tvoj život sa točí okolo tvojej úzkosti, panických atakov a/alebo obsesívnych obáv?Sarah E. Ballová ako človek, ktorý skutočne chápe duševné utrpenie, svojím otvoreným príbehom a empatickým sprevádzaním razí cestu k oslobodeniu od strachu a k úplnému uzdraveniu. Osloboď sa od strachu za 21 dní je triezva, no zároveň mocná príručka, ktorá vám pomôže zvíťaziť nad úzkosťou a žiť bez strachu. Nakl.údaje Bratislava : Christian Project Support s.r.o., 2022 Scope 167 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Ako sa zbaviť depresie a syndrómu vyhorenia Subtitle ako skutočne vznikajú stavy psychickej skleslosti a čo s tým môžete robiť Author info Klaus Bernhardt; [z nemeckého originálu preložila Henrieta Hatalová] Author Bernhardt Klaus Another authors Hatalová Henrieta (Translator) Note Nesprávne nastavenie mysle, lieky či neadekvátna strava sú len niektoré z podceňovaných príčin vzniku viacerých foriem depresií, úzkostných porúch a syndrómu vyhorenia. Na základe najnovších výskumov zistíte, že tieto ochorenia sú veľmi často reakciou tela na stresové situácie a pocity nedostatku. Klaus Bernhardt veľmi jednoduchým spôsobom vysvetľuje, ako tieto procesy prebiehajú v tele. Poskytne aj nespočetné množstvo rád a tipov, ako sa ľudia môžu od týchto pocitov jednoducho a natrvalo oslobodiť. Nakl.údaje Bratislava : Noxi, spol. s.r.o., 2022 Scope 269 s., 21 cm Copy count 2, currently available 2 
book
Title Ako (nevy) horieť Author info Max Kašparů; Peter Ličko Author Kašparů Max Another authors Ličko Peter (Illustrator) Issue 1. vyd. Nakl.údaje Piešťany : Benemedia, 2022 Scope 59 s., 18 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Výdych, nádych Subtitle ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu Author info Viktor Schiller, Lucia Lackovičová Author Schiller Viktor Co-authors Lackovičová Lucia Note Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu. - V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života. Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Lindeni v spoločnosti Albatros Media Slovakia, s. r. o.,, 2022 Scope 287 s., 20 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title F*ckt unavená Subtitle cesta k vyhoreniu dláždená diétami, osobným rozvojom a kultúrou zhonu Author info Caroline Dooner; [z anglického originálu preložila Lenka Fifková Školníková] Author Dooner Caroline Another authors Fifková Školníková Lenka (Translator) Note Nauč sa hovoriť nie tomu, čo ti vysáva energiu.Existujú vôbec temné stránky osobného rozvoja, ktorý je v súčasnosti taký populárny?Caroline Dooner je autorka, humoristka a žena ako ktorákoľvek iná, ktorá úprimne a bez servítky opisuje svoje ťažké obdobie, počas ktorého experimentovala s diétami, trpela úzkosťami, strachmi a sústreďovala sa len na melodramatické vysielanie prosieb vesmíru, ktoré nemali aj tak žiaden zmysel.Úprimne, ale aj vtipne kritizuje kultúrne vplyvy, ktoré nás doháňajú do šialenstva, a vysvetľuje, že nazeranie na seba, ako na nikdy sa nekončiaci projekt, je priama cesta k vyhoreniu. Nevedome sme sa stali vinníkmi vlastného vyčerpania a správame sa k sebe ako k strojom, pritom ešte aj také telefóny sa musia nabíjať. Dokážeme vôbec v súčasnosti spomaliť bez toho, aby sme sa najprv úplne vyčerpali? Inšpirujte sa, ako si vyhradiť čas na spomalenie, naučiť sa toho robiť menej a vychutnávať si aj tie najobyčajnejšie aspekty života.Toto nie je kniha o osobnom rozvoji, je to príbeh plný výkričníkov, úprimný pohľad na dogmatickú kultúru trendu wellness a povznášania ducha. Vyzdvihuje liečivú silu odpočinku a schopnosti vykašľať sa na to, čo nás ničí. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Motýľ, 2022 Scope 343 s., 21 cm Copy count 1, currently available 0 
book
Title Sociálne intervencie v práci s dysfunkčnými rodinami Author info Katarína Minarovičová Author Minarovičová Katarína Issue 1. vyd. Nakl.údaje Nitra : Fakulta sociálnych vied a zdravotnictva, 2021 Scope 109 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Mediácia a probácia optikou teórie a právnej praxe Author info Katarína Vanková Author Vanková Katarína Nakl.údaje Nitra : Fakulta sociálnych vied a zdravotnictva, 2021 Scope 176 s., 25 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Učitelské vyhoření Subtitle proč vzniká a jak se proti němu bránit Author info Irena Smetáčková a kol. Author Smetáčková Irena Note Kniha se zabývá rizikem syndromu vyhoření při práci učitele. Vyhoření vzniká v důsledku chronického stresu a vede k silným psychickým a fyzickým problémům, k nekvalitní výuce, ke špatným vztahům ke kolegům a žákům. Cílem knihy je, aby vyučující získali dobré povědomí o rizicích, které souvisejí s profesní náročností, získali orientaci v pojmech stres a vyhoření a dokázali u sebe vnímat jejich projevy, porozuměli příčinám stresu a vyhoření na individuální, školní a resortní úrovni, nabyli přesvědčení, že je možné vhodnými kroky snížit nebezpečí vzniku vyhoření, vyzkoušeli si sadu konkrétních technik. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2020 Scope 244 s., 23 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Prieniky dynamického psychoterapeutického prístupu do teórie a praxe sociálnej práce Author info Ján Gabura, Martina Mojtová Author Gabura Ján Co-authors Mojtová Martina Issue 1. vyd. Nakl.údaje Nitra : Fakulta sociálnych vied a zdravotnictva, 2020 Scope 174 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 book