Search results
Title Vystúpte z kolotoča diét Subtitle 8-týždňový návod, ako pomocou správnych návykov vyhrať sám nad sebou Author info Michal Páleník; [ ilustrácie Jana Viktorová], [ fotografie Barbora Semanová] Author Páleník Michal Another authors Viktorová Jana (Illustrator) Semanová Barbora (Photographer) Note Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju pochopil každý a osvojil si základné princípy zdravého stravovania, pohybu a mentálnej odolnosti. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Páleník Michal s.r.o., 2022 Scope 264 s., 23 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Kód štíhlosti Subtitle návod, ako si udržať hmotnosť pod kontrolou Author info Jason Fung; [z anglického originálu preložila Zuzana Budinská] Author Fung Jason 1988- Another authors Budinská Zuzana (Translator) Note Súhr odborných rád, ako predísť obezite alebo sa jej úplne zbaviť. - Myslíte si, že o chudnutí už viete všetko? Doktor Jason Fung prevráti vaše znalosti naruby.Obezita je chronické civilizačné ochorenie, ktoré už dávno nie je len kozmetickým problémom. Nadváhou a nadmernou telesnou hmotnosťou trpí viac ako polovica svetovej populácie a je druhou najčastejšou príčinou predčasných úmrtí. Sú s ňou spojené závažné zdravotné riziká ako diabetes, kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, vysoký krvný tlak, ochorenia kĺbov a onkologické ochorenia. Obézni ľudia majú však nielen zdravotné, ale aj psychické a sociálne problémy. Depresie, znížená sebadôvera či zakomplexovanosť, problémy vo vzťahoch či v zamestnaní.Čo je vlastne príčinou obezity? Okrem balančnej disproporcie medzi príjmom a výdajom energie to môže byť množstvo ďalších vážnych dôvodov.Podľa doktora Funga priberanie a obezitu ovplyvňujú hormóny. Optimálnu váhu sa vám podarí udržať jedine vtedy, ak pochopíte, ako v tele funguje inzulín, ktorý má pri chudnutí úlohu číslo jeden.K pochopeniu nadváhy a jej príčin je nesmierne dôležité, aby ste poznali správne odpovede na kľúčové otázky:Sú sacharidy škodlivé?Mali by sme jesť častejšie alebo je zdravší pôst?Pomáha počítať si kalórie?Sú mäso a mlieko prospešné? Doktor Jason Fung je kanadský nefrológ, ktorý sa dlhoročne zaoberá problematikou nadváhy a obezity, jej príčinami, dôsledkami, ako i spôsobmi a možnosťami znižovania hmotnosti. Svojimi zisteniami prekvapivo spochybňuje množstvo doterajších medicínskych tvrdení. Napríklad, že vysoký podiel tukov v strave je škodlivý. Zastáva úplne opačný názor: takýto spôsob stravovania má na fungovanie metabolizmu zásadné pozitívne účinky.Ako sa teda s nadváhou či obezitou popasovať? Doktor Fung vo svojej knihe Kód štíhlosti predstavuje komplexný rámec všetkých poznatkov o udržiavaní ideálnej hmotnosti a ponúka detailný plán toho, ako sa dá obezite predísť alebo ju zvrátiť natrvalo. Issue 1. vyd. Nakl.údaje IKAR,a.s.-PRÍRODA, 2022 Scope 335 s., 24 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Elixír mladosti Author info Ján Zbojek Author Zbojek Ján Note Autor v knihe predstavuje ucelený systém starostlivosti o zdravie. Po prečítaní knihy sa vám vyjasní, aké je naivné konzumovať rôzne tabletky na chudnutie, používať mastičky a krémy na vypnutie a omladnutie pleti. Spoznáte, že bez nového poznania sa vo vašom živote nič nezmení a že o svojom zdraví nakoniec rozhodujete vy sami. Opäť sa raz potvrdzuje pravda, že tie najväčšie veci sú veľmi jednoduché. Stačí len dodržiavať systém zdravia, aby sa mohli vykonať vo vašom živote doslova zázraky. Nakl.údaje Košice : TypoPress, 2021 Scope 180 s., 18 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Ako nediétovať Subtitle prelomová publikácia založená na vedeckých poznatkoch Author info Michael Greger; [z anglického originálu preložila Zdenka Hudáková] Author Greger Michael Another authors Hudáková Zdenka (Translator) Note Obsahuje 21 tipov na dosiahnutie želaného úspechu. - Autor vo svojej druhej knihe Ako nediétovať sa zameriava na optimálne kritériá umožňujúce chudnutie a poukazuje na to, ako potraviny ovplyvňujú zdravie a dlhovekosť. Rozoberá aj kľúčové zložky ideálnej diéty na chudnutie – faktory, ako je hustota kalórií, index inzulínu a vplyv potravín na črevný mikrobióm. V neposlednom rade vysvetľuje, aký význam má rastlinné stravovanie pre úspešný výsledok. Ako však nedržať neustále diétu, ale zdravo žiť, ide nad rámec potravín. Nakl.údaje Bratislava : Noxi, 2021 Scope 741 s., 23 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Rastliny na chudnutie - pravda a mýty Author info Alexander Sirotkin Author Sirotkin Alexander Note Kniha je kritická revue súčasných poznatkov týkajúcich sa prejavov, mechanizmov, následkov a prevencie porúch tukového metabolizmu a rastlinných prípravkov. Tieto poznatky môžu byť použiteľné na zlepšovanie zdravia a prevenciu a liečbu nadváhy a obezity. Populárnou formou prináša čitateľovi odborné rady na zvládnutie obezity s pomocou zdravého životného štýlu a vybraných rastlinných prípravkov. Obsahuje prehľad posledných publikácií ohľadne rastlinných prípravkov, ktoré by mohli mať vplyv na zdravie a použiteľnosť pre liečbu obezity. Nakl.údaje Nitra : Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre, 2020 Scope 139 s., 25 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Prerušovaný pôst Subtitle jedzte si,čo chcete, a schudnete bez diéty Author info Daniel Roth; [z nemeckého originálu preložila Henrieta Hatalová] Author Roth Daniel Another authors Hatalová Henrieta (Translator) Note Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravy na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať... Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Noxi, 2019 Scope 151 s., 21 cm Copy count 1, currently available 0 
book
Title Ako si udržať mladosť Subtitle užitočné informácie,ktoré prídu iste vhod(bez ohľadu na vek a pohlavie) Author info Pavel Malovič; [fotografie Nick Kollar] Author Malovič Pavel Another authors Kollar Nick (Photographer) Note Kniha predstavuje koncentráciu toho najpodstatnejšieho pre pocit sviežosti, vitalitu, psychickú pohodu, fyzickú kondíciu, výkonnosť (na všetkých „frontoch“). Autor v knihe zúročil jednak desiatky rokov vlastných skúseností telovýchovného lekára, jednak spracoval poznatky mnohých odborníkov, ktorí sa zaoberajú problematikou zdravia, zdravého životného štýlu, správneho a vyváženého stravovania a ďalšími faktormi, významne ovplyvňujúcimi kvalitu a dĺžku života človeka. Nakl.údaje Naxx, 2015 Scope 336 s. : fotografie, 22 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Dítě s nadváhou a jeho problémy Author info Slávka Fraňková, Jana Pařízková, Eva Malichová a kol. Author Fraňková Slávka Co-authors Pařízková Jana Malichová Eva Note Kniha se zaměřuje na problémy, s nimiž se setkává dítě či adolescent s nadváhou. Tyto problémy mají dopad nejen na jeho zdravotní stav, ale především na jeho psychiku a formování jeho osobnosti. Ačkoli mnohé z potíží, s nimiž si dítě s nadváhou často neví rady, bývají dospělými nerozpoznány nebo podceňovány, mohou dlouhodobě narušit psychiku. V posledních letech se dětští obezitologové začínají stále více zajímat o dětství jako o období, kdy se „zadělává“ na pozdější obezitu... Issue 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2015 Scope 254 s., 20 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Vademecum zdravej výživy Author Minárik Peter Note Poďte so mnou. Fascinujúca univerzálnosť zdravej výživy. Správne delený tanier. Mýty o stravovaní. Zdravé a nezdravé trávenie. Jedálne lístky na inšpiráciu. Ako chudne doktor Issue 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Kontakt, 2015 Scope 203 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 book
Title Domáci lekár pre mužov Subtitle sprievodca pre zdravý život Author info Jadwiga Górnicka; [preložila Dagmar Turčanová] Author Górnicka Jadwiga Another authors Turčanová Dagmar (Translator) Note V tejto knihe si autorka pozorne všíma zdravie pánov, analyzuje príčiny najčastejších mužských ochorení, informuje o účinných metódach ich prevencie a liečby. Poradí pánom, ako sa zbaviť brucha, ako zvládnuť andropauzu alebo ako cvičiť pri problémoch s prostatou. Tento praktický poradca ponúka všetkým mužom efektívne recepty na to, aby sa cítili zdraví a šťastní. Zároveň je aj vítaným pomocníkom pre všetky starostlivé ženy, ktorým záleží na zdraví svojich mužov – otcov, manželov, synov a vnukov. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Príroda, 2015 Scope 220 s., 22 cm Copy count 1, currently available 1 
book