Search results
Title Vystupte z myšlenkových pastí Author info David A. Clark; [z anglického oriuginálu preložila Eva Klimentová] Author Clark David A. 1954 Another authors Klimentová Eva (Translator) Note Nemusíte ovládat své myšlenky. Jen se jimi musíte přestat nechat ovládat. Kniha čtenáře krok za krokem vyvádí ven ze začarovaného kruhu negativních, a někdy až katastrofických myšlenek a učí ho postupně měnit jeho myšlenková schémata. Je založena na kognitivně-behaviorální terapii a prostřednictvím nejrůznějších cvičení pomáhá opustit depresivní a úzkostné myšlenky, zbavit se jejich neustálého omílání a „přežvykování“, ale zejména vede k tomu, aby člověk postupem času objevil i jiná než negativní témata. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2022 Scope 199 s., 23 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title První pomoc pro vysoce citlivé Author info Åsa-Saga Hammarstedt; [z anglického originálu preložila Eva Klimentová] Author Hammarstedt Åsa-Saga Another authors Klimentová Eva (Translator) Note Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Scope 143 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Racionálně-emoční terapie Subtitle překonajte myšlenkové pasti Author info Daniel Fryer; [ z anglického originálu preložil Rani Tolimat] Author Fryer Daniel Another authors Tolimat Rani (Translator) Note Překonajte myšlenkové pasti Issue 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Scope 262 s., 20 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Ztráta kontroly Subtitle inteligentní zvládané emocí Author info Heinz - Peter Röhr; [z nemeckého originálu preložil Petr Babka] Author Röhr Heinz - Peter Another authors Babka Petr (Translator) Note Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Scope 183 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Mindfilness pro zvládání hněvu Subtitle pro teenagery Author info Mark C. Purcell, Jason R. Murphy; [z anglického originálu preložil Ivo Müller] Author Purcell Mark C. Co-authors Murphy Jason R. Another authors Müller Ivo (Translator) Note Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií.Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Scope 143 s., 23 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Dospělé děti alkoholiků Subtitle překročte bludný kruh minulosti Author info Janet Woititz Geringer; [ z anglického originálu preložil Jiří Martínek] Author Woititz Geringer Janet Another authors Martínek Jiří (Translator) Note Překročte bludný kruh minulosti. - Když se v 80. letech minulého století začala autorka zabývat rodinami lidí závislých na alkoholu, vstupovala na neznámé území a trvalo ještě několik let, než se z její knihy Dospělé děti alkoholiků stal bestseller. Janet Woititz dospěla k určitým charakteristikám těchto lidí. V důsledku absence rodičovské vřelosti a jasně definovaných hranic v dětství si například nejsou jisti tím, jaké chování je normální, lžou v situacích, kdy to vůbec není potřeba, posuzují se bez slitování, mají problémy s důvěrnými vztahy, mají sklon buď k mimořádné zodpovědnosti, nebo k mimořádné nezodpovědnosti, jsou impulzivní. Knihu, která se tyto osoby snaží podpořit v jejich sebeúctě, lze využít i u dětí z jiných typů dysfunkčních rodin. Není přitom podstatné, kolik takovýmto „dětem“ vlastně je: Dané vzorce přetrvávají, dokud se z nich jejich nositelům nepodaří vyrůst. Tehdy také překonají začarovaný kruh a mohou svým dětem předat lepší poselství, než si z dětství odnesli oni sami. Issue 2. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Scope 198 s., 20 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Psychopatův průvodce na cestě k úspěchu Author info Kevin Dutton, Andy MacNab; [z anglického originálu preložila Renata Červenková] Author Dutton Kevin 1967 Co-authors MacNab Andy Another authors Červenková Renata (Translator) Note Profesor Kevin Dutton se na Oxfordské univerzitě zabývá psychopaty už léta. S příslušníkem speciálních jednotek SAS Andym McNabem, novodobým hrdinou, se setkal při jednom výzkumném projektu. Fakt, že psychologické testy McNaba jednoznačně zařadily mezi psychopaty, ho nepřekvapil – zarazilo ho však, že Andy McNab je psychopatem hodným. Na rozdíl od zlých psychopatů totiž využívá charakteristické psychopatické povahové rysy, jako je bezohlednost, nebojácnost či schopnost přečíst pocity druhých, k tomu, aby v nejrůznějších situacích dostal jak ze sebe, tak z ostatních to nejlepší. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Scope 342 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Miluj sám sebe, ako by ti šlo o život Author info Kamal Ravikant; [z anglického originálu preložila Martina Cabadová] Author Ravikant Kamal Another authors Cabadová Martina (Translator) Note Dokážete si predstaviť, že by ste sa naučili skutočne milovať samých seba? Zámerom autora je pomôcť ľuďom k odhodlanosti milovať samých seba a k vedomiu, ako to dosiahnuť a udržiavať. Vytvoril jednoduchú zostavu mentálnych cvičení pre vybudovanie láskavého vzťahu samého k sebe, ktorú v tejto knihe ponúka všetkým. Kľúč k jeho pravde je otázka: Čo by ste robili, keby ste skutočne, úprimne a hlboko milovali samých seba? Issue 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Ikar, 2020 Scope 237 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Tak už se nestyď Subtitle sociální fobie a stydlivost u dospívajících Author info Lucie Bělohlávková; [ilustrácie Libor Drobný] Author Bělohlávková Lucie 1979 Another authors Drobný Libor (Illustrator) Note Bojíš se přihlásit, když se učitel v hodině na něco ptá? Když už zvedneš ruku, stane se ti, že ti správná odpověď vypadne z hlavy, protože ji přemažou tvoje obavy a strach? Bojíš se trapasů a nevíš si rady ve vztazích s ostatními lidmi? Pořád přemýšlíš o tom, co si o tobě druzí budou myslet, a blokuje tě to? Dobrá zpráva je, že podobně na tom jsou i někteří tví vrstevníci. I oni se někdy bojí, že selžou, mají strach navázat sociální kontakt s ostatními, stydí se.Kniha je určena dospívajícím se sociální fobií a úzkostnou poruchou, jejich rodičům a vychovatelům, psychologům pracujícím s dospívajícími se sociální fobií. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2019 Scope 143 s. : ilustrácie, 23 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Zména k lepšímu Author info J.O. Prochaska, J.C Norcross; C.C. DiClemente Author Prochaska J.O. Co-authors Norcross J.C Another authors DiClemente C.C. Note Kniha obsahuje četné sebeposuzovací nástroje, kazuistiky a příklady. Je však vhodná i pro ty, kdo v rámci své profese pracují s lidmi, kteří se potýkají s emočními problémy, závislostmi apod., či pro ty, kdo se zabývají zdravějším životním stylem a prevencí některých onemocnění. Transteoretický model je dnes využíván po celém světě významnými léčebnými instituty. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2018 Scope 279 s. : ilustrácie, 21 cm Copy count 1, currently available 0 
book