Search results

Records found: 56  
Your query: Keywords = "sebazdokonaľovanie"
  1. TitleTakto prekonáte traumu
    Subtitlestratégia odolnosti, sebadôvery, uzdravovania a nádeje
    Author infoOlivia Remes; [ z anglického originálu preložil Vladimír Bojo]
    Author Remes Olivia
    Another authors Bojo Vladimír (Translator)
    NoteStratégia odolnosti, sebadôvery, uzdravovania a nádeje. - Keď budete mať ťažký deň, sadnite si k tejto knihe. Či ste už zažili skutočnú traumu, alebo iba sklamanie, bolesť či inú negatívnu skúsenosť, naučíte sa, ako prekonať obavy a opäť získať kontrolu nad svojou mysľou, ako sa vymaniť z nepokoja, dostať sa do stavu uvoľnenia a namiesto stresu pocítiť úľavu.
    Nakl.údaje Bratislava : Eastone Books, 2024
    Scope179 s., 21 cm
    Copy count1, currently available 1
    Takto prekonáte traumu

    book

  2. TitleKoniec drám
    Author infoNedra Glower Tawwab; [z anglického originálu preložila Helena Büchlerová]
    Author Glower Tawwab Nedra
    Another authors Büchlerová Helena (Translator)
    NoteNávod, ako zvládnuť nezdravé rodinné vzťahy. - V tejto povzbudivej knihe ponúka autorka, uznávaná terapeutka a odborníčka na vzťahy, jasné rady, ako rozpoznať dysfunkčné rodinné vzorce a zvoliť si najlepšiu cestu, ako vystúpiť zo začarovaného kruhu a pohnúť sa dopredu. Táto prehľadná a citlivo napísaná kniha, ktorá zahŕňa rôznorodé témy – od traumy z citového zanedbávania cez dedičstvo závislých alebo nestabilných a neprítomných rodičov až po problémy s duševným zdravím u súrodencov a iných príbuzných –, vám pomôže prevziať kontrolu nad vlastným životom a začať si vážiť osobnosť, ktorou skutočne ste.
    Nakl.údaje Bratislava : Eastone Books, 2024
    Scope239 s., 21 cm
    Copy count1, currently available 1
    Koniec drám

    book

  3. TitleVíchrica v mysli
    Subtitledospelí s poruchou pozornosti
    Author infoSoňa Vancáková
    Author Vancáková Soňa
    NoteKniha VÍCHRICA V MYSLI je pre všetkých dospelých, ktorí zápasia s poruchou pozornosti a hyperaktivitou. Prináša praktické rady na zlepšenie každodenného fungovania.Súčasťou knihy sú aj milé kreslené postavičky, ktoré dospelým s ADHD (a nielen im) prinesú úsmev a zmiernia napätie z problémov spojených s touto poruchou.Ak sa dokážeš sústrediť dosť dlho na to, aby si prečítal celú knihu, dozvieš sa:? Ako sa nenechať vytočiť do nepríčetna.? Ako zlepšiť vzťahy s partnerom a kolegami.? Ako zlepšiť svoju pozornosť.? Aké zamestnanie je pre teba vhodné.? Ako naplánovať svoj deň.?Ako pomáha humor pri zvládaní náročných situácií.
    IssueVydanie prvé
    Nakl.údaje Košice : Equilibria, s.r.o., 2024
    Scope91 strán : ilustrácie, 21 cm
    Copy count1, currently available 1
    Víchrica v mysli

    book

  4. TitleRecept na spánok
    Subtitle7 dní k najlepšiemu spánku vášho života
    Author infoAric A. Prather; [z anglického originálu preložila Alica Činčárová]
    Author Prather Aric A.
    Another authors Činčárová Alica (Translator)
    NoteSpánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako jedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také inštinktívne a automatické, je také ťažké?Doktor Prather vedie jednu z najúspešnejších spánkových kliník na svete a rozlúštil kód, ktorý pomáha aj tým najnepokojnejším spáčom dobre si oddýchnuť. V tejto knihe sa autor delí o účinné riešenia, ktoré používa, aby pomohol svojim pacientom na klinike dosiahnuť ozdravujúci a regenerujúci spánok. Ide o prekvapivo jednoduché, ale hlboko účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahnúť si a nechať spánok, aby nastúpil prirodzeným spôsobom. V knihe sa dozviete, ako si nastaviť interné hodiny, uvoľniť sa, správne zamerať svoju energiu, „prenastaviť“ si mozog a mnoho ďalších účinných postupov. Počas siedmich dní vás táto kniha naučí, ako sa zbaviť prekážok, ktoré ste si sami vytvorili, a umožniť vášmu telu bez námahy robiť to, na čo bolo stvorené: dobre sa vyspať.
    Nakl.údaje Bratislava : Eastone Books, 2024
    Scope165 strán, 21 cm
    Copy count1, currently available 0
  5. TitleNespútaná duša
    Subtitledobrodružná cesta do hlbín vlastného Ja
    Author infoMichael A. Singer; [z anglického originálu preložila Kristína Krištofičová]
    Author Singer Michael A.
    Another authors Krištofičová Kristína (Translator)
    Note,,Pozorne si preítajte túto knihu a získate viac než len záblesk večnosti." Deepak Chopra. - Kto ste? Keď začnete skúmať túto otázku, zistíte, aká je v skutočnosti neuchopiteľná. Ste fyzické telo? Ste súbor zážitkov a spomienok? Partnerom vo vzťahoch? Zakaždým, keď sa zamyslíte nad aspektmi seba samého, uvedomíte si, že je toho oveľa viac, než dokáže definovať ktorýkoľvek z nich. Duchovný učiteľ Michael Singer v tejto knihe skúma otázku, kto sme, a prichádza k záveru, že našu identitu možno nájsť v našom vedomí, v našej schopnosti pozorovať seba samých a svet okolo nás. Využívajúc tradície meditácie a všímavosti, Singer ukazuje, ako nám všetkým môže rozvoj vedomia umožniť prebývať v prítomnom okamihu a zbaviť sa bolestných myšlienok a spomienok, ktoré nám bránia dosiahnuť šťastie a sebarealizáciu. Kniha je rozdelená do piatich častí a ponúka úprimnú a priateľskú diskusiu o vedomí a o tom, ako ho môžeme rozvíjať. Autor v prvej časti skúma pojem „ja“ a vnútorný dialóg, ktorým každý z nás žije.
    Nakl.údaje Bratislava : Noxi, s. r. o., 2024
    Scope247 strán, 21 cm
    Copy count1, currently available 0
  6. TitlePrekonajte úzkosť
    Subtitledesať krokov, ako zmeniť svoj život
    Author infoKirren Schnack; [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová]
    Author Schnack Kirren
    Another authors Melcerová Jana (Translator)
    NoteDesať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote.
    Nakl.údaje Bratislava : N Press, s.r.o., 2024
    Scope398 strán, 21 cm
    Copy count1, currently available 0
  7. Titleesencializmus
    Subtitlezamerajte sa na to podstatné
    Author infoGreg McKeown; [z anglického originálu preložila Helena Šajgalíková]
    Author McKeown Greg
    Another authors Šajgalíková Helena (Translator)
    Note"Nadčasové a nevyhnutné čítanie pre každého, kto sa cíti zviazaný, preťažený alebo prepracovaný."
    Nakl.údaje Bratislava : AKTUELL s.r.o., 2023
    Scope255 s., 22 cm
    Copy count1, currently available 1
    esencializmus

    book

  8. TitleNeverte všetkému, čo si myslíte
    Subtitleprečo sú myšlienky začiatkom aj koncom nášho utrpenia
    Author infoJoseph Nguyen; [z anglického originálu preložila Mariana Secci]
    Author Nguyen Joseph
    Another authors Secci Mariana (Translator)
    NoteNaučte sa prekonať úzkosť, pochybnosti a pokusy o sabotovanie seba samého bez toho, aby ste sa museli spoliehať na motiváciu alebo silu vôle. Autor Joseph Nguyen vám vo svojej knihe odhalí nielen hlavnú príčinu každého psychologického a emocionálneho utrpenia, ale aj spôsob, ako získať slobodu mysle, ktorá vám pomôže vytvoriť si život podľa vašich predstáv. Bolesť je nevyhnutnou súčasťou života, ale utrpenie si volíme sami.Kniha ponúka nové ponímanie toho, odkiaľ pochádzajú naše životné skúsenosti a spôsob vnímania života. Jeho pochopenie nám umožní aktívne si zvoliť, ako sa chceme v určitej chvíli cítiť a dáva nám možnosť ukončiť negatívne pocity, ktoré nám spôsobujú utrpenie. Bez ohľadu na to, čo sa nám v minulosti stalo, alebo čo sme naopak spôsobili my, môžeme všetci vo svojom živote získať pokoj, bezpodmienečnú lásku, spokojnosť a radosť. Problémy však nemôžeme vyriešiť s úrovňou vedomia, ktorá ich vytvorila.
    Nakl.údaje Bratislava : Ultimo Press, 2023
    Scope96 strán, 21 cm
    Copy count1, currently available 1
    Neverte všetkému, čo si myslíte

    book

  9. TitleVydržať
    Subtitleako makať, prežiť a vytrvať
    Author infoCameron Hanes; [z anglického originálu preložil Ivan Štefánek], [autor predslovu Joe Rogan]
    Author Hanes Cameron
    Another authors Štefánek Ivan (Translator)
    Rogan Joe (Author of introduction, etc.)
    NoteVydržať je sčasti životopis, sčasti motivačný manifest obyčajného neobyčajného muža, loveckého experta, rešpektovaného spisovateľa a rodinne založeného manžela, ktorý si vďaka disciplíne, obetavosti, prispôsobivosti, vysokej pracovnej morálke a viere vo svoje schopnosti nielen plní sny, ale neustále ich prekonáva. Za jeho úspechmi sa neskrýva nijaké záhadné tajomstvo, iba neoblomné odhodlanie a vernosť vlastným hodnotám.
    Issue1. vyd.
    Nakl.údaje Bratislava : TATRAN, 2023
    Scope327 s., 24 cm
    Copy count1, currently available 1
    Vydržať

    book

  10. TitleUmenie blízkosti
    Author infoMonika Kompaníková, Ján Hruštič; Vitalia Bella
    Author Kompaníková Monika 1979-
    Co-authors Hruštič Ján
    Another authors Bella Vitalia (Editor)
    NoteAko si vybudovať hlboké vzťahy bez osamelosti. - Psychológ Ján Hrustič hovorí, že osamelosť je, keď sme vedľa seba, ale každý vo svojom svete.
    Nakl.údaje Bratislava : N Press, s.r.o., 2022
    Scope301 strán, 21 cm
    Copy count1, currently available 0

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.