Search results
Title Zdravé kreácie od Zuzky Author info Zuzana Kövér; [fotografie receptov Zuzana Kövér] Author Kövér Zuzana Another authors Kövér Zuzana (Illustrator) Note Dá sa to! Schudnúť a žiť zdravo dokáže každý. Treba len vedieť, ako na to. Tajomstvo zdravého životného štýlu, zdravých, chutných, funkčných receptov a fit postavy vám prezradí Zuzana Kövér, osobná trénerka a online koučka, pre ktorú je jej práca vášňou.Jej kniha je nabitá radami a informáciami, ktoré vás určite zaujmú. Dozviete sa, ako môžete zlepšiť kvalitu svojho života. Čo je úžasné, nepotrebujete na to špeciálny priestor ani priveľa času. Môžete jednoducho cvičiť priamo v kuchyni pri príprave jedla, po ktorého konzumácii naozaj nemusíte mať výčitky. Presne tak, ako vás na to navedie Zuzka. Issue Prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Ikar, 2024 Scope 198 strán, 24 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Protirakovinová diéta Subtitle strava a pohyb pri prevencii a liečbe Author info Peter Minárik, Daniela Mináriková Author Minárik Peter Co-authors Mináriková Daniela Note Kniha pre všetkých, ktorí sa zaujímajú – aký režim je potrebné dodržiavať počas liečby nádorového ochorenia, ako si udržať zdravie po prekonaní onkologického ochorenia, ale aj ako zásadným spôsobom znížiť riziko vzniku rakoviny a dostať tak reálnu šancu prežiť dlhší a zdravší život.Počty nádorových ochorení na Slovensku stúpajú, mnohé z nich sú dôsledkom nesprávneho zdravotného štýlu. Ľudia neradi menia zabehnuté stereotypy a v prípade, že chcú zlepšiť svoje zdravie, nevedia ako postupovať. V knihe nájdu čitatelia okrem iného aj návod – ako potraviny nakupovať, ktoré potraviny nekupovať vôbec a ako a koľko sa hýbať.Stačí sa riadiť pravidlami z knihy – správne stravovanie, potrebné množstvá pohybovej aktivity, vyhýbanie sa nezdravým návykom, udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, staranie sa o zdravú imunitu, relax a podobne... Okrem prevencie vzniku rakoviny sa zároveň chránite pred vznikom ochorení srdca a ciev, obezity alebo cukrovky. Obezita a nadváha sú ochorenia, ktoré ohrozujú človeka vznikom až 13 druhov nádorových ochorení. V publikácií sa autori venujú aj správnej životospráve či už po prekonaní onkologického ochorenia, ale aj počas liečby. Všetky informácie sú z overených vedecky podložených odborných zdrojov. Issue prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Raabe, 2023 Scope 299 strán : ilustrácie, fotografie, grafy,, 22x20 cm Copy count 1, currently available 0 
book
Title Geniálne potraviny Subtitle jedlom proti zlej nálade, únave, mozgovej hmle a demencii Author info Max Lugavere, Paul Grewal; [z anglického originálu preložila Martina Aster Kyjaková] Author Lugavere Max 1982 Co-authors Grewal Paul Another authors Aster Kyjaková Martina (Translator) Note Škvŕka vám v mozgu? Začnite ho poriadne kŕmiť!Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divý losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť hneď. V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac: Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej a telesnej kondícii.Ako úpravou jedálneho lístka stlmiť príznaky ADHD, úzkosti a depresie a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou.Že sme v porovnaní s našimi predkami značne fyzicky schradli. Oni totiž bežne mávali kondíciu vrcholových športovcov. Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť.Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín – a preto sa musíme o jeho uvoľňovanie začať svedomito starať.Vďaka geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom:Kedy jesť a kedy už radšej nie, ak chcete zostať v strehu celý deň a v noci dobre spať.Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech zvyčajne prinášajú iné.Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne a čo vám, naopak, za trápenie vôbec nestojí.Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit. Issue Prvé vydanie Nakl.údaje Jan Melvil Publishing, 2023 Scope 432 strán, 22 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Geniální potraviny Subtitle jídlem proti špatné náladě, únavě, mozkové mlze a demenci Author info Max Lugavere, Paul Grewal; [z anglického originálu preložila Helena Mirovská] Author Lugavere Max 1982 Co-authors Grewal Paul Another authors Mirovská Helena (Translator) Note Kručí vám v mozku? Začněte ho krmit pořádně!Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím, tak proč ho neprozradit rovnou. V knize se toho totiž dozvíte mnohem víc: Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici. Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD, úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv. biochemickou liposukcí.Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali. Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců.Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit.Že stárneme tak rychle, jak rychle produkujeme inzulin - a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat.Díky Geniálnímu plánu vyladíte svůj mozek i tělo a budete mít jasno v tom: Kdy jíst a kdy už raději ne, chcete-li zůstat bystří celý den a v noci dobře spát.Že některé potraviny možná bleskově zlepšují náladu, ale dlouhodobý prospěch obvykle přinášejí jiné.Které změny životního stylu vaše zdraví posílí bezbolestně a co vám naopak za trápení vůbec nestojí.Že sice neexistuje návod na zázračně rychlé zhubnutí, ale můžete významně pomoci tomu, abyste zůstali celý život fyzicky i psychicky fit. Issue prvé vydanie Nakl.údaje Jan Melvil Publishing, 2023 Scope 432 strán, 22 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Zabojuj za svoju imunitu Subtitle ako si vybudovať odolnosť na celý život Author info Heather Modayová; [ z anglického originálu preložila Dana Petrigáčová] Author Modayová Heather Another authors Petrigáčová Dana (Translator) Note Nenahraditeľná príručka, ktorá vám pomôže objaviť váš jedinečný imunotyp a dosiahnuť rovnováhu v obranyschopnosti pre optimálne zdravie a dlhovekosť. Imunita je neviditeľná a zložitá sieť buniek, receptorov a chemických poslov, pričom neexistuje test, ktorý by ukázal, či funguje, ako má. Pôsobí na každú stránku nášho zdravia a ovplyvňuje (a niekedy dokonca spôsobuje) takmer každú chorobu známu ľudstvu. O „posilňovaní“ obranyschopnosti sa toho popísalo už veľa, no čo ak posilnenie nie je to, čo potrebuje práve váš jedinečný systém? Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Barecz & Conrad Media, 2023 Scope 303 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Výživa pre zdravú myseľ Author info Maggie Moon; [z anglického originálu preložila Michala Kamhalová] Author Moon Maggie Another authors Kamhalová Michala (Translator) Note O potravinách, ktoré posilnia funkciu mozgu. - Posilnite svoj mozog pomocou nového prelomového spôsobu stravovania, ktorý preukázateľne pomáha udržiavať bystrú myseľ aj vo vyššom veku.Užívať si pribúdajúce roky znamená starať sa o mozog rovnako ako o telo. To, čo zjete dnes, pomôže vašim kognitívnym schopnostiam neskôr. Alebo im to uškodí. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Ikar, a.s. - Príroda, 2023 Scope 367 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Veda a zdravie Subtitle jedlo a telo Author info Iveta Grznárová, Alžbeta Pňačeková Author Grznárová Iveta Co-authors Pňačeková Alžbeta Note Nové poznatky, ako zlepšiť svoje stravovanie, zdravie aj život. - Máme plné obchody jedla od výmyslu sveta, sme zahltení informáciami o tom, čo je zdravé a čo nie, ale napriek tomu sme chorľavejší, obéznejší a trpíme mnohými chronickými chorobami ako nikdy predtým. Táto kniha ponúka precízne a odborne spracované témy o potravinách, vitamínoch a v tej súvislosti aj o fungovaní nášho tela, ktoré nám doslova môžu zachrániť život. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Mafra Slovakia, 2023 Scope 244 s., 21 cm Edition HN edícia Copy count 1, currently available 1 
book
Title Ajurvéda na každý deň Subtitle sprievodca dobrým jedlom a životom v jednotlivých ročných obdobiach Author info Kate O´Donnellová; [z anglického originálu preložila Zuzana Angelovičová], [fotografie zhotovila Cara Brostromová] Author O´Donnellová Kate Another authors Angelovičová Zuzana (Translator) Brostromová Cara (Photographer) Note Sezónny sprievodca zdravým jedlom a životosprávou. - Viac ako 100 receptov jednoduchých a zdravých jedál. - Túžite po lahodnom sezónnom jedle, ktoré bude udržiavať vaše telo v rovnováhe? Máte problémy so žalúdkom a radi by ste si ho liečili na základe tradičnej aajurvédskej múdrosti? V takom prípade je pre vás táto kniha s viac než sto jednoduchými receptami, ako stvorená. Nechajte sa ňou inšpirovať a pustite sa do varenia!V tradičnej indickej ajurvéde je kľúčom k zdraviu dobré trávenie. Základom je jesť vždy len prírodné, doma pripravené jedlá, ktoré sú v súlade s konštitúciou človeka podľa ajurvédy a zároveň v harmónii so zmenami v okolí. Len tak môže byť telo v rovnováhe. Tradičné ajurvédske postupy sú zároveň veľmi príjemným doplnkom západnej medicíny, pretože dokážu upraviť rovnováhu tela ešte pred prepuknutím choroby. Issue druhé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Motýľ, 2023 Scope 327 strán : ilustrácie, fotografie, tabuľky, 24 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Jednoduchá a účinná prevencia rakoviny hrubého čreva Author info Ladislav Kužela Author Kužela Ladislav Note Čas na zlé správy. Na Slovensku sa kolorektálny karcinóm (rakovina hrubého čreva) ročne diagnostikuje takmer 4 000 osobám a každý rok naň zomiera približne 2 000 ľudí. Slovensko je krajinou s druhým najvyšším výskytom týchto ochorení v Európe. Prečo je to tak a ako tento hrozivý vývoj zvrátiť?Súčasná lekárska prax sa zameriava predovšetkým na vyhubenie nádorových buniek pomocou rôznych zákrokov a liečby. Iba málo lekárov a lekárok sa však s pacientami rozpráva o životnom štýle, ktorý má obrovský význam pri prevencii aj pri znížení rizika návratu rakoviny.Všetky „tromfy“ držíte v rukách. Zmena životného štýlu je tým najsilnejším z nich. Je to niečo, čo vie ovplyvniť každý v ktorejkoľvek fáze svojho života. Podniknite prvé kroky a predíďte tomuto nezriedka smrteľnému ochoreniu. Smutný trend pribúdajúcich prípadov rakoviny hrubého čreva sa dá zvrátiť iba dostatkom správnych informácií a poctivou prevenciou.Predpokladá sa, že celosvetovo sa počet prípadov rakoviny hrubého čreva do roku 2030 zvýši až o 60 %. Za túto desivú predpoveď môže neochota ľudí meniť nezdravé návyky, ako aj karcinogény.V tejto stručnej príručke nabitej informáciami a najnovšími vedeckými zisteniami vám jeden z najznámejších slovenských gastroenterológov doktor Kužela objasní, kde číha najväčšie nebezpečenstvo pri vzniku rakoviny hrubého čreva. Vysvetlí vám, ako s týmto ochorením súvisí životný štýl, aké škody môže napáchať nezdravo pripravené mäso, prečo sú rastliny pri znižovaní rizika vzniku rakoviny také zázračné a prečo je kolorektálny karcinóm strašiak, ktorého sa naozaj treba báť. Issue prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Ikar, a.s. - Príroda, 2023 Scope 127 strán : ilustrácie, fotografie, tabuľky, grafy, 24 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Čo naozaj jeme? Subtitle pravdy a mýty o jedle Author info Tim Spector; [z anglického originálu preložila Jana Kutášová Trajtelová] Author Spector Tim Another authors Kutášová Trajtelová Jana (Translator) Note V priebehu svojho výskumu a lekárskej praxe britský lekár Tim Spector zistil, že existuje až šokujúco málo dôkazov týkajúcich sa našich najhlbšie zakorenených predstáv o jedle.V dvadsiatich troch krátkych kapitolách sa Tim Spector rozhodol zbúrať mýty o jedle a zároveň odhaliť, prečo sú takmer všetky tvrdenia o ňom nesprávne. Poukazuje na škandalózny nedostatok kvalitných vedeckých dôkazov, na ktorých sa zakladajú štandardné stravovacie odporúčania, a odkrýva zákulisie potravinárskeho priemyslu, ktorý pevnou rukou ovláda obsah našich tanierov. Autor upozorňuje, že tieto naliehavé problémy nie sú dôležité len pre naše osobné zdravie, ale aj pre budúcnosť celej planéty.Kniha Čo naozaj jeme? spochybňuje všetky stravovacie návyky, vládne opatrenia, zázračné riešenia či nálepky, ktorými sa označujú niektoré údajne škodlivé potraviny, a nabáda nás, aby sme razantne prehodnotili svoj vzťah k jedlu. Nakl.údaje Bratislava : N Press, 2023 Scope 271 s., 22 cm Copy count 1, currently available 0 
book