Search results
Title Starajte sa o svoj mozog Subtitle ...a váš život sa zlepší Author info Álvaro Bilbao; [zo španielskeho originálu preložila Monika Urbanová] Author Bilbao Álvaro Another authors Urbanová Monika (Translator) Note Viete, aký je váš mozog odolný? Chceli by ste sa naučiť, ako sa oň starať a chrániť ho pred zmenami nálad a plynutím času?Všetci sme sa už v detstve naučili, ako si trikrát denne umývať zuby, a napriek tomu pravdepodobne neviete, ako sa starať o svoj najcennejší orgán, o svoj mozog. Je to paradoxné, ak si pomyslíme, že v ňom spočíva celý potenciál na dosiahnutie vašich cieľov a šťastia. V spoločnosti, ktorá žije šialeným tempom a v ktorej sa dramaticky zvyšuje priemerná dĺžka života, je najlepšou poistkou na boj proti stresu, úzkosti a chorobám, ako je Alzheimerova choroba, dobré zdravie mozgu.Na tejto fascinujúcej ceste Dr. Bilbao približuje šesť kľúčových oblastí súvisiacich so starostlivosťou o mozog dôkladným a praktickým prístupom plným odporúčaní. Od poradenstva v oblasti výživy na prevenciu neurologických chorôb a zlepšenia nálady či účinných techník starostlivosti o pamäť až po cvičenia na zahnanie starostí z vášho života. Posolstvo o zdraví mozgu je také inšpirujúce, že v ňom nájdete motiváciu na rozvoj návykov pre zdravý životný štýl ešte skôr, kým dočítate túto knihu. Vychutnajte si ich! Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Noxi, spol. s.r.o., 2022 Scope 197 s., 20 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Én és te Author info Imre Csernus Author Csernus Imre Note Dr. Csernus Imre élő előadásai mindig népszerűek, ha azonban a párkapcsolatok adják a témát, kivétel nélkül zsúfolásig megtelik a terem. Miért okoz olyan gyakran problémát az, amire valamennyien vágyunk: hogy megtaláljuk és megőrizzük a szerelmet és a boldogságot? Ennek a kérdésnek ered a nyomába új könyvében a közismert pszichiáter. A rövid választ már a könyv címe megadja. Nem véletlenül a „te és én” udvariassági sorrendje helyett Én és te, hiszen aki nem tudja elfogadni és szeretni önmagát, az mást sem képes igazán szeretni. A szerző ebből a tételből kiindulva halad végig a kapcsolatok mindannyiunk számára ismerős állomásain, a vonzalom ébredésétől az olyan gyakran bekövetkező szakításig, az első kamaszkori szárnypróbálgatásoktól a felnőttkori szerelmekig, a családalapítástól a gyerekek érkezésén át a válásig és az újrakezdésig, vagy adott esetben a kapcsolat sikeres megmentéséig. Miért nem azonos a biztonság a boldogsággal? Miért olyan gyakori a társfüggőség? Hogyan öröklődnek a kapcsolati minták? Miért gond, ha egy párkapcsolatban két vámpír szívja egymás vérét? Miért nem érdemes tartanunk a kudarctól? Milyen intő jelek figyelmeztetnek arra, hogy hamarosan bekövetkezhet a szerelem halála? Miért nem jó ötlet együtt maradni a gyerekek miatt? Miért fontos meghúzni a határokat, betartani a megígért következményeket és vállalni a felelősséget a szavainkért és a tetteinkért? Miért fontos megtanulnunk, hogy az igazság félúton van? És szülőként miért kellene minderre időben megtanítani a gyerekeinket? Mire a könyv végére érünk, választ kapunk ezekre az életünket alapvetően meghatározó kérdésekre, és azt is megtanulhatjuk, hogyan tölthetjük fel nap mint nap a kapcsolatunk poharát. Nakl.údaje Budapest : Jaffa Kiadó, 2022 Scope 343 s., 20 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title F*ckt unavená Subtitle cesta k vyhoreniu dláždená diétami, osobným rozvojom a kultúrou zhonu Author info Caroline Dooner; [z anglického originálu preložila Lenka Fifková Školníková] Author Dooner Caroline Another authors Fifková Školníková Lenka (Translator) Note Nauč sa hovoriť nie tomu, čo ti vysáva energiu.Existujú vôbec temné stránky osobného rozvoja, ktorý je v súčasnosti taký populárny?Caroline Dooner je autorka, humoristka a žena ako ktorákoľvek iná, ktorá úprimne a bez servítky opisuje svoje ťažké obdobie, počas ktorého experimentovala s diétami, trpela úzkosťami, strachmi a sústreďovala sa len na melodramatické vysielanie prosieb vesmíru, ktoré nemali aj tak žiaden zmysel.Úprimne, ale aj vtipne kritizuje kultúrne vplyvy, ktoré nás doháňajú do šialenstva, a vysvetľuje, že nazeranie na seba, ako na nikdy sa nekončiaci projekt, je priama cesta k vyhoreniu. Nevedome sme sa stali vinníkmi vlastného vyčerpania a správame sa k sebe ako k strojom, pritom ešte aj také telefóny sa musia nabíjať. Dokážeme vôbec v súčasnosti spomaliť bez toho, aby sme sa najprv úplne vyčerpali? Inšpirujte sa, ako si vyhradiť čas na spomalenie, naučiť sa toho robiť menej a vychutnávať si aj tie najobyčajnejšie aspekty života.Toto nie je kniha o osobnom rozvoji, je to príbeh plný výkričníkov, úprimný pohľad na dogmatickú kultúru trendu wellness a povznášania ducha. Vyzdvihuje liečivú silu odpočinku a schopnosti vykašľať sa na to, čo nás ničí. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Motýľ, 2022 Scope 343 s., 21 cm Copy count 1, currently available 0 
book
Title Takto sa to podarí Subtitle recepty na duševnú pohodu Author info Janette Šimková Author Šimková Janette Note Ako veriť svojim schopnostiam a rozvíjať si intuíciu? Ako nepodliehať úzkosti a negativite, vymotať sa z pocitu starých krívd, nenechať sa rozhodiť tým, čo nedokážeme ovplyvniť?Kniha sa zameriava na témy, ktoré narúšajú našu duševnú pohodu, a ponúka osvedčené riešenia, ako dostať veci pod kontrolu. Písaná je formou receptov, ktoré si môžete vyberať v ľubovoľnom poradí. Aktivujú odhodlanie a chuť nazrieť do svojho vnútra, zanalyzovať, čo sa v ňom deje a zaktivovať vnútorné zdroje. Kniha tiež ponúka praktické cvičenia, ku ktorým sa môžete podľa potreby vracať, napríklad tréning predstavivosti, cvičenie na vizualizáciu či rozvíjanie emočnej inteligencie. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Slovart, 2021 Scope 191 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Von z hlavy Subtitle ako zastaviť špirálu toxických myšlienok Author info Jennie Allen; [z anglického originálu preložila Zuzana Gáliková] Author Allen Jennie Another authors Gáliková Zuzana (Translator) Note New York Times bestseller. - Máte pocit, že ste väzňami vlastných myšlienok? Nikdy nebudem dosť dobrá. Druhým sa darí oveľa lepšie než mne. Ako by ma Boh mohol mať rád? Jennie Allenová vie, aké to je, keď vás pohltí špirála negatívnych myšlienok, no zároveň pozná cestu, ako sa zbaviť toxického spôsobu uvažovania. Prišla na to, že Boh nám ponúka spôsob, ako uniknúť z tejto špirály. Skutočnú slobodu získame vtedy, keď odmietneme byť obeťami svojich myšlienok a uvedomíme si, že sme od Boha dostali moc bojovať a vyhrať zápas o svoju myseľ.V knihe Von z hlavy nás Jennie nielen inšpiruje, ale ukáže nám aj praktické kroky, ako prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami, vďaka čomu v našom vnútri dochádza k premene emócií, postojov a dokonca aj k premene našej životnej situácie. Nepriateľ je odhodlaný votrieť sa nám do myšlienok a vyvolať v nás pocit, že sme bezmocní a paralyzovaní, že nie sme schopní niekam sa posunúť a prispieť k šíreniu Božieho kráľovstva. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Tatran, 2021 Scope 244 s. : ilustrácie, 22 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title A Wim Hof-módszer Subtitle aktiváld a benned rejlő, teljes emberi potenciált! Author info Wim Hof; [z anglického originálu preložila Gabriella Végh] Author Hof Wim 1959- Another authors Végh Gabriella (Translator) Note A Wim Hof-módszer az emberi potenciál kiteljesítésének úttörője, amit bárki – fiatal, öreg, beteg vagy egészséges – használhat, hogy csordultig töltse magát erővel, energiával és boldogsággal. Wim Hof üzenete mindannyiunkhoz szól: „Képes vagy a lehetetlenre is. Le tudod győzni a betegségeket, képes vagy javítani a mentális egészségedet és a fizikai teljesítményedet, sőt a tested működését is irányítani tudod, hogy bármilyen megterhelő helyzetben kihozd magadból a legjobbat.” Nakl.údaje Budapest : Jaffa Kiadó, 2021 Scope 215 s. : ilustrácie, 24 cm Copy count 1, currently available 1 book
Title Főnix Author info Imre Csernus Author Csernus Imre Note Főnixként élni? Döntés kérdése. Megtehetjük, hogy öreg főnixként ragaszkodunk jól megszokott életünkhöz és félelmeinkhez. De dönthetünk másképp is. Magunk mögött hagyhatjuk mindennapi félelmeinket, hogy készen álljunk az újjászületésre. A legendák szerint a főnixmadár élete végén a fészkével együtt porrá ég, és a tűzből egy új, fiatal főnix születik. A történet mindenki számára ismerős, de csak kevesen gondolnak bele, milyen üzenetet hordoz életünkben az újjáéledő tűzmadár szimbóluma. Csernus Imre úgy véli, a mostani, járványtól sújtott, válságos időszak eddig soha nem látott lehetőséget kínál a megújulásra. Új könyvében a főnix legendájából kiindulva egész rendszert épít fel, amelyben élesen rávilágít mindennapos hazugságainkra, végigveszi sorra a buktatókat és érthetően bemutatja az újjászületés feltételeit. Már csak az a kérdés: öreg vagy fiatal főnixként szeretnénk élni és megélni a jelen kihívásait. Nakl.údaje Budapest : Jaffa Kiadó, 2020 Scope 271 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 book
Title Královná chaosu Subtitle ADHD podle Zoë Author info Zoe Kessler; [z anglického originálu preložila Petra Diestlerová] Author Kessler Zoe Another authors Diestlerová Petra (Translator) Note O ADHD se mluví jako o výlučně mužské záležitosti. Hyperaktivní? Přece muži! Nezvládají svůj život? Přece muži! Zoë to ale vidí jinak. ADHD k ní patří, zjistili ho, až když už byla dospělá, a ona se s ním musí nějak vypořádat. Nic nezastírající výpověď o tom, jaké to je být hyperaktivní a mít potíže se soustředěním v sobě pojí humor i slzy. Ano, je to těžké, když vyhrajete nevypsanou soutěž o nejhorší sekretářku roku. A když nezvládnete schůzky s kamarády, které jste si domluvila, je to také hloupé. ADHD nám hází klacky pod nohy, ale Zoë našla strategie, jak se s ním vypořádat a nebýt jen ta hyperaktivní a nesoustředěná. Issue 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2019 Scope 223 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book
Title Analýza pracovnej záťaže sestier Author info Andrea Obročníková, Ľudmila Majerníková Author Obročníková Andrea Co-authors Majerníková Ľudmila Note Vysokoškolská učebnica približuje problematiku pracovnej záťaže sestier na základe najnovších vedeckých poznatkov a výsledkov výskumných štúdií. Vymedzuje oblasti, ktoré potenciujú prežívanie fyzickej, psychickej a emocionálnej záťaži v súvislosti s charakteristikou povolania. Kniha sprehľadňuje orientačné dotazníky a testy, ktoré slúžia k diagnostike syndrómu vyhorenia alebo javov, ktoré k nemu vedú. Publikácia ponúka preventívne postupy pre efektívne zabránenie alebo zvládnutie záťažových situácii v praxi.ysokoškolská učebnica približuje problematiku pracovnej záťaže sestier na základe najnovších vedeckých poznatkov a výsledkov výskumných štúdií. Vymedzuje oblasti, ktoré potenciujú prežívanie fyzickej, psychickej a emocionálnej záťaži v súvislosti s charakteristikou povolania. Kniha sprehľadňuje orientačné dotazníky a testy, ktoré slúžia k diagnostike syndrómu vyhorenia alebo javov, ktoré k nemu vedú. Publikácia ponúka preventívne postupy pre efektívne zabránenie alebo zvládnutie záťažových situácii v praxi. Issue 1.vyd. Nakl.údaje Prešov : Prešovská univerzita v Prešove, 2018 Scope 90 s., 23 cm Copy count 1, currently available 1 book
Title Utrpenie z nezmyselného života Author info Viktor Emil Frankl; [z nemeckého originálu preložil Milan Krankus] Author Frankl Viktor Emil 1905-1997 Another authors Krankus Milan 1950- (Translator) Issue 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Lúč, 2013 Scope 124 s., 21 cm Copy count 1, currently available 1 
book