Počet záznamov: 1
Sebeovládání
Názov Sebeovládání : stres,rizikové emoce a bažení lze zvládat! Aut.údaje Karel Nešpor Autor Nešpor Karel 1952- Vyd.údaje Praha : Portál , 2013. - 151 s., 20 cm Vydanie 1.vyd. ISBN 978-80-262-0482-4 Poznámky Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. Jazyk dok. čeština Krajina Česká republika Systematika 159.9 * 159.922 * 159.947.3 * 159.947.5 * 159.942 (emócie) * 159.913 (psychofyziológia) * 613.86 (psychohygiena) * 159.944 * 613.86 * 159.942 * (035) * Kľúč.slová psychológia * vývojová psychológia * sebaovládanie * túžby * stres (psychológia) * zvládanie stresu * psychická odolnosť * relaxácie * emócie (psych.) * príručky Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Signatúra Prír.číslo Lokácia Dislokácia Info S 159/Ne 75689 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Počet záznamov: 1