Počet záznamov: 1
Ako sa zbaviť úzkosti
Názov Ako sa zbaviť úzkosti Aut.údaje Alice Boyes, [z anglického originálu preložili Elvíra Haugová, Dominika Balážová] Autor Boyes Alice Ďalší autori Haugová Elvíra (Prekladateľ) Balážová Dominika (Prekladateľ) Vyd.údaje Bratislava : Ikar , 2021. - 248 s., 22 cm Vydanie 1. vyd. ISBN 978-80-551-7850-9 Poznámky Stratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran.. - Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život. Preklad z The anxiety toolkit / Boyes Alice Jazyk dok. slovenčina Krajina Slovenská republika Systematika 159.9 * 159.942 (psychológia) * 616.89-008.441 (psychiatria) * 17.021.2 * Kľúč.slová psychológia * úzkosť * sebadôvera * kritika * strach * odborná náučná literatúra Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Signatúra Prír.číslo Lokácia Dislokácia Info S 159/Bo 90858 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Počet záznamov: 1