Počet záznamov: 1
Výdych, nádych
Názov Výdych, nádych : ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu Aut.údaje Viktor Schiller, Lucia Lackovičová Autor Schiller Viktor Spoluautori Lackovičová Lucia Vyd.údaje Bratislava : Lindeni v spoločnosti Albatros Media Slovakia, s. r. o., , 2022. - 287 s., 20 cm Vydanie 1. vyd. ISBN 978-80-566-2779-2 Poznámky Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu. - V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života. Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť. Jazyk dok. slovenčina Krajina Slovenská republika Systematika 615.825:612.21 * 159.963.2 * 613 * 612.62:616.89-008.44 * 82-83 * Kľúč.slová imunita * dychové cvičenia * spánok * otužovanie * dýchanie * zdravý životný štýl * zvládanie stresu * syndróm vyhorenia (burnout) * rozhovory Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Signatúra Prír.číslo Lokácia Dislokácia Info S 613/Sch 92902 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Počet záznamov: 1