Počet záznamov: 1  

Prekonajte úzkosť

  1. NázovPrekonajte úzkosť : desať krokov, ako zmeniť svoj život
    Aut.údajeKirren Schnack, [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová]
    Autor Schnack Kirren
    Ďalší autori Melcerová Jana (Prekladateľ)
    Vyd.údajeBratislava : N Press, s.r.o. , 2024. - 398 strán, 21 cm
    ISBN9788082302441
    PoznámkyDesať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote.
    Preklad zTen Times Calmer / Schnack Kirren
    Jazyk dok.slovenčina
    KrajinaSlovenská republika
    Systematika159.9 * 613.86 * 165.242.1 * 616-085 * 159.942 (psychológia) * 616.89-008.441 (psychiatria) * (035) *
    Kľúč.slová psychológia * duševné zdravie * sebazdokonaľovanie * sebapoznanie * strach * terapia * úzkosť * príručky
    Počet ex.1, z toho voľných 1
    SignatúraPrír.čísloLokáciaDislokáciaInfo
    S 159/Sch95854Mestská knižnica Senecdospelá naučná

Počet záznamov: 1  

  Tieto stránky využívajú súbory cookies, ktoré uľahčujú ich prezeranie. Ďalšie informácie o tom ako používame cookies.