Počet záznamov: 1
Prekonajte úzkosť
Názov Prekonajte úzkosť : desať krokov, ako zmeniť svoj život Aut.údaje Kirren Schnack, [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová] Autor Schnack Kirren Ďalší autori Melcerová Jana (Prekladateľ) Vyd.údaje Bratislava : N Press, s.r.o. , 2024. - 398 strán, 21 cm ISBN 9788082302441 Poznámky Desať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote. Preklad z Ten Times Calmer / Schnack Kirren Jazyk dok. slovenčina Krajina Slovenská republika Systematika 159.9 * 613.86 * 165.242.1 * 616-085 * 159.942 (psychológia) * 616.89-008.441 (psychiatria) * (035) * Kľúč.slová psychológia * duševné zdravie * sebazdokonaľovanie * sebapoznanie * strach * terapia * úzkosť * príručky Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Signatúra Prír.číslo Lokácia Dislokácia Info S 159/Sch 95854 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Počet záznamov: 1