Počet záznamov: 1
Žiadne kecy
SYS 0235470 LBL 00000nam0^22^^^^^^^^450 005 20260508090012.0 010 $a 9788081117169 $b viazané 100 $a 20260508d2026 m y0sloy0103 ba 101 0-
$a slo $c eng 102 $a SK 105 $a y z 000yy 106 $a r 200 1-
$a Žiadne kecy $f Ben Carpenter $g [z anglického originálu preložila Bibiana Lieskovanová] 210 $a Bratislava $c Noxi, s. r. o. $d 2026 215 $a 254 strán $c grafy $d 21 cm 304 $a Diéty nefungujú návyky áno. Najlepšia diéta na chudnutie neexistuje. 330 $a Zabudnite na zázračné diéty, extrémy a prázdne sľuby. Žiadne kecy od Bena Carpentera je priamy, zrozumiteľný a praktický návod, ako schudnúť bez nezmyslov – a najmä bez jojo efektu. Ben Carpenter, skúsený fitnes tréner a rešpektovaný hlas vo svete výživy, berie chudnutie „po lopate“. Opiera sa o skutočnú vedu, nie o trendy z Instagramu, a vysvetľuje ju tak, aby jej porozumel každý. Bez moralizovania, bez zakazovania potravín a bez pocitu viny. Táto kniha vám neponúkne jednu „najlepšiu diétu“ – pretože taká neexistuje. Namiesto toho vás naučí, ako si vytvoriť jednoduché, udržateľné návyky, ktoré sa prispôsobia vášmu životu, nie naopak. Práve opakované malé kroky sú tým, čo dlhodobo prináša výsledky. V knihe nájdete trojfázový plán, ktorý vám pomôže: • pochopiť základy chudnutia a fungovanie tela, • zorientovať sa v možnostiach, ktoré dnes existujú, • vybrať si také návyky, ktoré vám budú dávať zmysel a zvládnete ich dodržiavať. Skutočná zmena sa nezačína ďalšou diétou, začína sa lepšími návykmi! 454 -1
$1 200 1 $a Fat loss habits $1 700 1 $3 sen_un_auth*0124544 $a Carpenter $b Ben $4 070 500 11
$a Fat loss habits $m Slovensky 610 1-
$a chudnutie $9 sen_un_auth*0007630 610 1-
$9 sen_un_auth*0012829 $a racionálna výživa 610 1-
$9 sen_un_auth*0117236 $a životospráva 610 1-
$9 sen_un_auth*e028409 $a príručky 610 1-
$a anglická literatúra $9 sen_un_auth*e028347 675 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $a 613.2 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 675 $a (035) 675 $a 821.111 675 $v UDC-MRF-SK3 $z slo 700 -1
$3 sen_un_auth*0124544 $a Carpenter $b Ben $4 070 702 -1
$3 sen_un_auth*0122907 $a Lieskovanová $b Bibiana $4 730 801 -0
$a SK $b PK701 $c 20260508 $g AACR2 $2 unimsk
Počet záznamov: 1