Žiadne kecy

Fat loss habits. Slovensky ; Carpenter, Ben
Žiadne kecy / Ben Carpenter ; [z anglického originálu preložila Bibiana Lieskovanová]. -- Bratislava : Noxi, s. r. o., 2026. -- 254 strán : grafy ; 21 cm. -- Diéty nefungujú návyky áno. Najlepšia diéta na chudnutie neexistuje. - Zabudnite na zázračné diéty, extrémy a prázdne sľuby. Žiadne kecy od Bena Carpentera je priamy, zrozumiteľný a praktický návod, ako schudnúť bez nezmyslov – a najmä bez jojo efektu. Ben Carpenter, skúsený fitnes tréner a rešpektovaný hlas vo svete výživy, berie chudnutie „po lopate“. Opiera sa o skutočnú vedu, nie o trendy z Instagramu, a vysvetľuje ju tak, aby jej porozumel každý. Bez moralizovania, bez zakazovania potravín a bez pocitu viny. Táto kniha vám neponúkne jednu „najlepšiu diétu“ – pretože taká neexistuje. Namiesto toho vás naučí, ako si vytvoriť jednoduché, udržateľné návyky, ktoré sa prispôsobia vášmu životu, nie naopak. Práve opakované malé kroky sú tým, čo dlhodobo prináša výsledky. V knihe nájdete trojfázový plán, ktorý vám pomôže: • pochopiť základy chudnutia a fungovanie tela, • zorientovať sa v možnostiach, ktoré dnes existujú, • vybrať si také návyky, ktoré vám budú dávať zmysel a zvládnete ich dodržiavať. Skutočná zmena sa nezačína ďalšou diétou, začína sa lepšími návykmi! - Názov originálu: Fat loss habits / Carpenter, Ben. -- ISBN 9788081117169 (viazané)

Fat loss habits . Slovensky
I. Lieskovanová, Bibiana
II. Carpenter, Ben. Fat loss habits

chudnutie - racionálna výživa - životospráva - príručky - anglická literatúra

613.2+(035)+821.111