| SYS | | 0235607 |
|---|
| LBL | | 00000nam0^22^^^^^^^^450 |
|---|
| 005 | | 20260603103831.5 |
|---|
| 010 | | $a 9788057505501 $b brožované |
|---|
| 100 | | $a 20260602d2026 m y0sloy0103 ba |
|---|
| 101 | 0- | $a slo $c slo |
|---|
| 102 | | $a SK |
|---|
| 105 | | $a a z 000yy |
|---|
| 106 | | $a r |
|---|
| 200 | 1- | $a Schudni bez boja $f Zuzana Vačková, Katarína Skybová |
|---|
| 205 | | $a Prvé vydanie |
|---|
| 210 | | $a Bratislava $c Ikar $d 2026 |
|---|
| 215 | | $a 167 strán $c farebné fotografie $d 24 cm |
|---|
| 330 | | $a Jete nezdravo a príliš rýchlo? Odkladáte spánok a stres považujete za normu? Vaše telo vám však skôr či neskôr napovie, že potrebuje zmenu. Vďaka tejto knihe zistíte, ako tú zmenu docieliť a ako sa dá krok za krokom vrátiť k sebe cez jednoduché úpravy v stravovaní, v dennom rytme, ale aj v celkovom nastavení a premýšľaní o sebe. Nenájdete tu žiadne extrémy a „zázračné“ diéty. Dôležité sú: zdravý rozum, prax, skúsenosti a ochota začať. Autorky Zuzana Vačková a Katarína Skybová knihu popretkávali osobnými príbehmi, užitočnými informáciami a princípmi, ktoré fungujú. Nájdete v nej aj bonus v podobe praktických jedálničkov na každý deň. Tie vám pomôžu naučiť sa jesť výživne, chutne a bez zbytočného stresu. Táto kniha nie je o ceste k dokonalosti, ale je hlavne o tom, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele a mať viac energie. Je určená všetkým, ktorí chcú mať veci vo vlastných rukách – jemne, s rozumom a po svojom. |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*e029532 $a knihy kuchárske |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0017785 $a dietne jedlá |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0108294 $a jedálne lístky |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*e041321 $a kuchárske recepty |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0007071 $a kuchárstvo |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*e028647 $a dieta |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*e029530 $a príprava jedál a pokrmov |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0115084 $a zdravá výživa |
|---|
| 610 | 1- | $a chudnutie $9 sen_un_auth*0007630 |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0033865 $a zdravý životný štýl |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0009678 $a jedlá |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*e028363 $a slovenská literatúra |
|---|
| 675 | | $a 613.24:616.31/.32 |
|---|
| 675 | | $a 615.874.24 $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $a 613 $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $a 641.55 $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $a 641.55(083.12) |
|---|
| 675 | | $a 641.561 (pre zdravé osoby) $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $a 641.563 (pre choré osoby) |
|---|
| 675 | | $a (083.12) |
|---|
| 675 | | $a 641/642 $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $a 641.55/.56 |
|---|
| 675 | | $a 821.162.4 $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 700 | -1 | $3 sen_un_auth*0124635 $a Vačková $b Zuzana $4 070 |
|---|
| 701 | -1 | $3 sen_un_auth*0028211 $a Skybová $b Katarína $4 070 |
|---|
| 801 | -0 | $a SK $b PK701 $c 20260602 $g AACR2 $2 unimsk |
|---|
