| SYS | | 0235470 |
|---|
| LBL | | 00000nam0^22^^^^^^^^450 |
|---|
| 005 | | 20260508090012.0 |
|---|
| 010 | | $a 9788081117169 $b viazané |
|---|
| 100 | | $a 20260508d2026 m y0sloy0103 ba |
|---|
| 101 | 0- | $a slo $c eng |
|---|
| 102 | | $a SK |
|---|
| 105 | | $a y z 000yy |
|---|
| 106 | | $a r |
|---|
| 200 | 1- | $a Žiadne kecy $f Ben Carpenter $g [z anglického originálu preložila Bibiana Lieskovanová] |
|---|
| 210 | | $a Bratislava $c Noxi, s. r. o. $d 2026 |
|---|
| 215 | | $a 254 strán $c grafy $d 21 cm |
|---|
| 304 | | $a Diéty nefungujú návyky áno. Najlepšia diéta na chudnutie neexistuje. |
|---|
| 330 | | $a Zabudnite na zázračné diéty, extrémy a prázdne sľuby. Žiadne kecy od Bena Carpentera je priamy, zrozumiteľný a praktický návod, ako schudnúť bez nezmyslov – a najmä bez jojo efektu. Ben Carpenter, skúsený fitnes tréner a rešpektovaný hlas vo svete výživy, berie chudnutie „po lopate“. Opiera sa o skutočnú vedu, nie o trendy z Instagramu, a vysvetľuje ju tak, aby jej porozumel každý. Bez moralizovania, bez zakazovania potravín a bez pocitu viny. Táto kniha vám neponúkne jednu „najlepšiu diétu“ – pretože taká neexistuje. Namiesto toho vás naučí, ako si vytvoriť jednoduché, udržateľné návyky, ktoré sa prispôsobia vášmu životu, nie naopak. Práve opakované malé kroky sú tým, čo dlhodobo prináša výsledky. V knihe nájdete trojfázový plán, ktorý vám pomôže: • pochopiť základy chudnutia a fungovanie tela, • zorientovať sa v možnostiach, ktoré dnes existujú, • vybrať si také návyky, ktoré vám budú dávať zmysel a zvládnete ich dodržiavať. Skutočná zmena sa nezačína ďalšou diétou, začína sa lepšími návykmi! |
|---|
| 454 | -1 | $1 200 1 $a Fat loss habits $1 700 1 $3 sen_un_auth*0124544 $a Carpenter $b Ben $4 070 |
|---|
| 500 | 11 | $a Fat loss habits $m Slovensky |
|---|
| 610 | 1- | $a chudnutie $9 sen_un_auth*0007630 |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0012829 $a racionálna výživa |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*0117236 $a životospráva |
|---|
| 610 | 1- | $9 sen_un_auth*e028409 $a príručky |
|---|
| 610 | 1- | $a anglická literatúra $9 sen_un_auth*e028347 |
|---|
| 675 | | $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $a 613.2 $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 675 | | $a (035) |
|---|
| 675 | | $a 821.111 |
|---|
| 675 | | $v UDC-MRF-SK3 $z slo |
|---|
| 700 | -1 | $3 sen_un_auth*0124544 $a Carpenter $b Ben $4 070 |
|---|
| 702 | -1 | $3 sen_un_auth*0122907 $a Lieskovanová $b Bibiana $4 730 |
|---|
| 801 | -0 | $a SK $b PK701 $c 20260508 $g AACR2 $2 unimsk |
|---|
