Vytlačiť
1. Ako žiť a nezblázniť sa
| Názov | Ako žiť a nezblázniť sa |
|---|---|
| Podnázov | zastav sa, dýchaj, hýb sa |
| Aut.údaje | Lucia Turaz Okoličány |
| Autor | Turaz Okoličány Lucia |
| Poznámky | Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von? Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah.Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť".Autorka Lucia Turaz Okoličány sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti. |
| Vydanie | Prvé slovenské vydanie |
| Nakl.údaje | Bratislava : Petit Press, a.s., 2025 |
| Rozsah | 271 strán, 23 cm |
| Počet ex. | 1, z toho voľných 1 |