Vytlačiť
1. Schudni bez boja
| Názov | Schudni bez boja |
|---|---|
| Aut.údaje | Zuzana Vačková, Katarína Skybová |
| Autor | Vačková Zuzana |
| Spoluautori | Skybová Katarína |
| Poznámky | Jete nezdravo a príliš rýchlo? Odkladáte spánok a stres považujete za normu? Vaše telo vám však skôr či neskôr napovie, že potrebuje zmenu. Vďaka tejto knihe zistíte, ako tú zmenu docieliť a ako sa dá krok za krokom vrátiť k sebe cez jednoduché úpravy v stravovaní, v dennom rytme, ale aj v celkovom nastavení a premýšľaní o sebe. Nenájdete tu žiadne extrémy a „zázračné“ diéty. Dôležité sú: zdravý rozum, prax, skúsenosti a ochota začať. Autorky Zuzana Vačková a Katarína Skybová knihu popretkávali osobnými príbehmi, užitočnými informáciami a princípmi, ktoré fungujú. Nájdete v nej aj bonus v podobe praktických jedálničkov na každý deň. Tie vám pomôžu naučiť sa jesť výživne, chutne a bez zbytočného stresu. Táto kniha nie je o ceste k dokonalosti, ale je hlavne o tom, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele a mať viac energie. Je určená všetkým, ktorí chcú mať veci vo vlastných rukách – jemne, s rozumom a po svojom. |
| Vydanie | Prvé vydanie |
| Nakl.údaje | Bratislava : Ikar, 2026 |
| Rozsah | 167 strán : farebné fotografie, 24 cm |
| Počet ex. | 1, z toho voľných 1 |