Vytlačiť
1. Metóda Wima Hofa pre ženy
| Názov | Metóda Wima Hofa pre ženy |
|---|---|
| Aut.údaje | Isabelle Hof, Laura Hof; [z anglického originálu preložila Veronika Zitta] |
| Autor | Hof Isabelle |
| Spoluautori | Hof Laura |
| Ďalší autori | Zitta Veronika (Prekladateľ) |
| Poznámky | Metóda ľadového muža Wima Hofa je populárnym spôsobom otužovania, ktorý zaznamenal úspech na celom svete. Zameriava sa na tri základné piliere – správne dýchanie, otužovanie a nastavenie mysle.Dcéry Holanďana Wima Hofa a zakladateľky komunity Icewomen, Isabelle a Laura Hof, skúmajú pozitívne účinky otužovania na ženách. V knihe Metóda Wima Hofa pre ženy odhaľujú vedecky dokázaný priaznivý efekt, jedinečné fyzické a duševné výhody. Otužovanie môže pomôcť pri zlepšení mentálneho zdravia, kvality spánku, posilnení imunitného systému, vyrovnaní hladiny hormónov alebo zlepšiť priebeh menopauzy. Zároveň varujú pred úskaliami, čo nepodceňovať a na čo by sme si mali dávať pozor.Vďaka kombinácii skúseností a výskumov Isabelle a Laura Hof prinášajú nové poznatky každej žene, ktorá chce zlepšiť svoj život a nebojí sa ponoriť do ľadovej vody poznania. |
| Nakl.údaje | Bratislava : Ikar, 2025 |
| Rozsah | 318 strán, 21 cm |
| Počet ex. | 1, z toho voľných 1 |