Výsledky vyhľadávania
Názov Prekonajte úzkosť Podnázov desať krokov, ako zmeniť svoj život Aut.údaje Kirren Schnack; [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová] Autor Schnack Kirren Ďalší autori Melcerová Jana (Prekladateľ) Poznámky Desať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote. Nakl.údaje Bratislava : N Press, s.r.o., 2024 Rozsah 398 strán, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha
Názov Úzkosti Podnázov príručka pre všeobecných praktických lekárov Aut.údaje Zuzana Horváthová Autor Horváthová Zuzana Poznámky Úzkosťami sa v rôznych podobách všeobecný lekár stretáva čoraz častejšie. Jedným z dôvodov môže byť aj nedostatok psychiatrov a psychológov. Odlíšiť ju od iného ochorenia s podobnými prejavmi je niekedy ťažké, ale kľúčové. Ako správne diagnostikovať takého pacienta a následne manažovať? Všetky potrebné informácie k tejto problematike nájdete v brožúre. Vydanie prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Raabe, 2023 Rozsah 62 strán : tabuľky, ilustrácie, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Spoločné vytváranie bezpečia Podnázov liečenie krehkého pacienta Aut.údaje Jon Frederickson; [z anglického originálu preložil Ivan Valkovič] Autor Frederickson Jon Ďalší autori Valkovič Ivan (Prekladateľ) Poznámky Niektorí pacienti sú ochromení strachom a úzkosťou. Aby terapeuti mohli pomôcť tým 50% pacientov, ktorí prerušia terapiu skôr, než z nej majú úplný úžitok, musia vedieť, ako vytvoriť na terapii bezpečné prostredie. Len ak sa pacienti cítia bezpečne vo svojom tele a v situácii s terapeutom, tak sa môžu cítiť bezpečne natoľko, aby sa mohli zmeniť. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Európa, 2023 Rozsah 511 s., 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Vypni svoju myseľ Podnázov zastav prúd nekonečných myšlienok a začni znovu žiť Aut.údaje Nick Trenton; [ z anglického originálu preložila Zuzana Budinská] Autor Trenton Nick Ďalší autori Budinská Zuzana (Prekladateľ) Poznámky Zastav prúd nekonečných myšlienok a začni znovu žiť. - Ustavične nad niečím premýšľate, dookola neprimerane analyzujete minulé situácie a máte pocit, že vám z toho vybuchne hlava? Prílišné premýšľanie vedie k zvýšenému stresu, problémom so spánkom a spúšťa úzkosť. Môže byť dedičné, viac ním trpia ženy a spôsobuje ho aj životospráva alebo trauma. Prestaňte sa trápiť minulosťou a snažiť sa predpovedať budúcnosť. Zostaňte vedome v prítomnosti a nemyslite na veci, ktoré by sa mohli stať, no nakoniec sa nikdy nestanú. Už žiadne bezsenné noci s neutíchajúcimi myšlienkami. Vydanie Vydanie 1. Nakl.údaje Bratislava : Grada Slovakia, 2023 Rozsah 191 s., 20 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Láska bez úzkosti Aut.údaje Leslie Becker-Phelps; [ z anglického originálu preložila Dominika Trubačová] Autor Becker-Phelps Leslie Ďalší autori Trubačová Dominika (Prekladateľ) Poznámky Vyliečte sa z komplikovanej vzťahovej väzby a vytvorte si milujúci vzťah, po akom ste vždy túžili.. - Nazval vás váš romantický partner závislou, neistou, zúfalou alebo žiarlivou? Nikto si nechce priznať, že tieto vlastnosti má, ale ak ste neustále v strehu, pociťujete vo vzťahu úzkosť alebo si robíte prehnané obavy, môžete trpieť úzkostnou pripútanosťou a strachom z opustenia, ktoré sú často zakorenené v zážitkoch z raného detstva. V tejto knihe sa naučíte, ako prekonať svoju úzkosť pomocou súcitného sebauvedomenia, čo je technika, ktorá vám umožní rozpoznať svoje negatívne myšlienky či nezdravé vzorce. Postupne v štyroch častiach zistíte, ako a prečo vznikajú vaše konflikty vo vzťahu. Zmenu budete iniciovať tým, že sa začnete zaoberať prekážkami, ktoré vám bránia v pestovaní šťastných vzťahov. Naučíte sa vytvoriť si intímne spojenia s pocitom bezpečia. Vydanie Vdanie 1. Nakl.údaje Bratislava : Grada Slovakia, 2023 Rozsah 240 s., 20 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Zbav sa strachu za 21 dní Podnázov príručka na prekonanie úzkosti vyskúšaná na vlastnej koži Aut.údaje Sarah E. Ball; [z anglického originálu preložil Lukáš Vaník] Autor Ball Sarah E. Ďalší autori Vaník Lukáš (Prekladateľ) Poznámky Túžiš naplno prežívať svoj život, no namiesto toho sa cítiš uväznený vo svojich myšlienkach, pretože ťa úplne pohlcuje úzkosť? Skúsil si sa toho zbaviť pomocou modlitby a vyhlasovaním všetkých možných veršov Písma obsahujúcimi slová „neboj sa“, no nepomáha ti to, pretože tvoje myšlienky sú príliš silné? Si vyčerpaný a hanbíš sa, pretože celý tvoj život sa točí okolo tvojej úzkosti, panických atakov a/alebo obsesívnych obáv?Sarah E. Ballová ako človek, ktorý skutočne chápe duševné utrpenie, svojím otvoreným príbehom a empatickým sprevádzaním razí cestu k oslobodeniu od strachu a k úplnému uzdraveniu. Osloboď sa od strachu za 21 dní je triezva, no zároveň mocná príručka, ktorá vám pomôže zvíťaziť nad úzkosťou a žiť bez strachu. Nakl.údaje Bratislava : Christian Project Support s.r.o., 2022 Rozsah 167 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Hoď obavy za hlavu Podnázov vyzrej na svoj strach Aut.údaje Poppy O´Neill; [z anglického originálu preložil Tomáš Bratina] Autor O´Neill Poppy Ďalší autori Bratina Tomáš (Prekladateľ) Poznámky Kniha Hoď obavy za hlavu je praktickým návodom, ako u detí pracovať s úzkosťami a obavami. Jednoduché aktivity a povzbudivé texty využívajúce kognitívne-behaviorálne terapeutické techniky pomôžu vášmu dieťaťu prekonávať úzkostné myšlienky a pocity.. - Pre deti vo veku 7 - 11 rokov Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Lingea, 2022 Rozsah 141 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Takto sa to podarí Podnázov recepty na duševnú pohodu Aut.údaje Janette Šimková Autor Šimková Janette Poznámky Ako veriť svojim schopnostiam a rozvíjať si intuíciu? Ako nepodliehať úzkosti a negativite, vymotať sa z pocitu starých krívd, nenechať sa rozhodiť tým, čo nedokážeme ovplyvniť?Kniha sa zameriava na témy, ktoré narúšajú našu duševnú pohodu, a ponúka osvedčené riešenia, ako dostať veci pod kontrolu. Písaná je formou receptov, ktoré si môžete vyberať v ľubovoľnom poradí. Aktivujú odhodlanie a chuť nazrieť do svojho vnútra, zanalyzovať, čo sa v ňom deje a zaktivovať vnútorné zdroje. Kniha tiež ponúka praktické cvičenia, ku ktorým sa môžete podľa potreby vracať, napríklad tréning predstavivosti, cvičenie na vizualizáciu či rozvíjanie emočnej inteligencie. Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Slovart, 2021 Rozsah 191 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Instamozek Podnázov stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou Aut.údaje Anders Hansen; [zo švédskeho originálu preložila Helena Stiessová] Autor Hansen Anders Ďalší autori Stiessová Helena (Prekladateľ) Poznámky Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace… Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Rozsah 159 s., 20 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Dobrá správa o úzkosti Podnázov prečo sa cítime tak zle, keď sa máme tak dobre? Aut.údaje Anders Hansen; [preklad Eva Adamcseková] Autor Hansen Anders Ďalší autori Adamcseková Eva (Prekladateľ) Poznámky Občas všetci zažívame psychické ťažkosti. Možno nás trápi mierny nepokoj. Niekedy nás úplne ochromí panika. Inokedy zažívame natoľko temné obdobie, že ledva vstaneme z postele. Je to zvláštne, lebo za očami každého z nás sa ukrýva biologické veľdielo, ktoré je natoľko vyvinuté, že by malo vedieť vo všetkom poradiť. Nakl.údaje Bratislava : Barecz & Conrad Media, 2021 Rozsah 216 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha