Výsledky vyhľadávania
Názov Takto prekonáte traumu Podnázov stratégia odolnosti, sebadôvery, uzdravovania a nádeje Aut.údaje Olivia Remes; [ z anglického originálu preložil Vladimír Bojo] Autor Remes Olivia Ďalší autori Bojo Vladimír (Prekladateľ) Poznámky Stratégia odolnosti, sebadôvery, uzdravovania a nádeje. - Keď budete mať ťažký deň, sadnite si k tejto knihe. Či ste už zažili skutočnú traumu, alebo iba sklamanie, bolesť či inú negatívnu skúsenosť, naučíte sa, ako prekonať obavy a opäť získať kontrolu nad svojou mysľou, ako sa vymaniť z nepokoja, dostať sa do stavu uvoľnenia a namiesto stresu pocítiť úľavu. Nakl.údaje Bratislava : Eastone Books, 2024 Rozsah 179 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Šesť látok, ktoré Vám zmenia život Aut.údaje David Jp Philips; [zo švédskeho originálu preložila Jana Obertová] Autor Phillips David Jp Ďalší autori Obertová Jana (Prekladateľ) Poznámky Dopamín, Oxytocín, Sérotonín, Endorfín, Kortizol, Testosterón. - Dali by ste si anjelský kokteil so sérotonínom, s dopamínom a endorfínmi? Alebo diabolský kokteil s kortizolom? Radšej si to dôkladne premyslite!Váš mozog je totiž chemická továreň, ktorá neustále produkuje šesť látok. Práve tie ovplyvňujú vaše pocity, ale aj rozhodovanie a konanie. Táto kniha vás naučí, ako si z nich namiešať správny kokteil, aby ste sa stali najlepšou verziou seba samých. Využijete tak plný potenciál vášho mozgu a vytvoríte si život, po ktorom túžite.David JP Phillips sa preslávil svojimi prednáškami na konferenciách TEDx o komunikácii a osobnom rozvoji. Našiel spôsob, ako ovládnuť svoju myseľ, a tým sa zbavil dlhodobých ťažkostí s depresiou. Na základe svojich osobných skúseností napísal túto knihu, ktorá sa okamžite stala bestsellerom a bola preložená do tridsiatich jazykov. Naučila milióny ľudí po celom svete, ako prirodzene využiť silu šiestich kľúčových látok a vylepšiť seba samého. Vydanie Prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Ikar, a.s. - Príroda, 2024 Rozsah 239 strán, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Recept proti stresu Aut.údaje Elissa Epel; [z anglického originálu preložila Alica Činčárová] Autor Epel Elissa Ďalší autori Činčárová Alica (Prekladateľ) Poznámky Viac radosti a pokojnejšia myseľ už za 7 dní. - Stresu sa nedá vyhnúť. Môžeme ho však prijať a transformovať. Či už čelíme neúprosným termínom, problémom v rodine, nedorozumeniam a konfliktom s priateľmi, osobným krízam, alebo existenčnej neistote, stres je oceán, v ktorom plávame. Nakl.údaje Bratislava : Eastone Books, 2024 Rozsah 201 strán, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Vyhorenie Podnázov ako sa dostať z bludného kruhu stresu Aut.údaje Emily Nagoski, Amelia Nagoski; [preložila Andrea Bačová] Autor Nagoski Emily 1977- Spoluautori Nagoski Amelia Ďalší autori Bačová Andrea (Prekladateľ) Poznámky Táto prelomová kniha vysvetľuje, prečo ženy prežívajú syndróm vyhorenia inak ako muži – a poskytuje postup, ako minimalizovať stres, vyrovnať sa s emóciami a žiť radostnejší život.Vyhorenie. Zažilo ho už mnoho žien. To, čo sa od žien očakáva a aké je to naozaj byť ženou v dnešnom svete, sú dve veľmi odlišné veci – a ženy sa vyčerpávajú v snahe preklenúť priepasť medzi očakávaniami a realitou.Sestry Emily Nagoski a Amelia Nagoski napísali túto knihu, aby nám pomohli skoncovať s dobre známymi pocitmi preťaženia a vyčerpania. S pochopením vysvetľujú prekážky a spoločenské tlaky, ktorým čelíme – a ako sa im môžeme brániť. Na stránkach tejto knihy sa dozviete:čo môžete urobiť, aby ste dokončili cyklus biologického stresu,ako ovládať „kontrolu“ v mozgu, ktorý reguluje emócie frustrácie,ko bikinový priemysel znemožňuje ženám milovať svoje telo – a ako sa proti tomu brániť.Vďaka prekvapivým vedeckým faktom, spoľahlivým radám a praktickým pracovným listom a návrhom na cvičenie, si každá žena nájde na stránkach tejto knihy niečo pre seba a pocíti silu vytvoriť pozitívnu zmenu. Vydanie Prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Citadella, 2023 Rozsah 383 strán : grafy, tabuľky, 21 cm Počet ex. 2, z toho voľných 2 Názov Vypni svoju myseľ Podnázov zastav prúd nekonečných myšlienok a začni znovu žiť Aut.údaje Nick Trenton; [ z anglického originálu preložila Zuzana Budinská] Autor Trenton Nick Ďalší autori Budinská Zuzana (Prekladateľ) Poznámky Zastav prúd nekonečných myšlienok a začni znovu žiť. - Ustavične nad niečím premýšľate, dookola neprimerane analyzujete minulé situácie a máte pocit, že vám z toho vybuchne hlava? Prílišné premýšľanie vedie k zvýšenému stresu, problémom so spánkom a spúšťa úzkosť. Môže byť dedičné, viac ním trpia ženy a spôsobuje ho aj životospráva alebo trauma. Prestaňte sa trápiť minulosťou a snažiť sa predpovedať budúcnosť. Zostaňte vedome v prítomnosti a nemyslite na veci, ktoré by sa mohli stať, no nakoniec sa nikdy nestanú. Už žiadne bezsenné noci s neutíchajúcimi myšlienkami. Vydanie Vydanie 1. Nakl.údaje Bratislava : Grada Slovakia, 2023 Rozsah 191 s., 20 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Jednoducho mozog Aut.údaje Kolektív autorov; [ z anglického originálu preložila Petra Rímska] Autor Kolektív autorov Ďalší autori Rímska Petra (Prekladateľ) Poznámky Niekedy je menej naozaj viac. Táto dôvtipná a silná príručka odhaľuje zložitosti a vnútorné mechanizmy ľudského mozgu, od ovládania motoriky až po tvorivé vyjadrovanie. Vydanie Prvé slovenské vydanie Nakl.údaje Bratislava : Lindeni v spoločnosti Albatros Media Slovakia, s. r. o.,, 2023 Rozsah 160 s., 22 cm Edícia Jednoducho Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Záchrana mozgu Podnázov medicínske médium Aut.údaje Anthony William; Zuzana Močková Lorková Autor William Anthony Ďalší autori Močková Lorková Zuzana (Prekladateľ) Poznámky Odpovede na príčiny vzniku zápalu mozgu, duševných problémov, obsedantno-kompulzívnej poruchy, otupenosti mozgu, neurologických príznakov, závislosti, úzkosti, depresie, problémov spôsobených ťažkymi kovmi a epsteinovým-barrovej vírusom, záchvatov, lymskej boreliózy, ADHD, alzheimerovej choroby, autoimunitných ochorení a porúch príjmu potravy. - Odborník na chronické ochorenia a zakladateľ celosvetového hnutia zelerovej šťavy Anthony William prichádza so siedmou knihou z celosvetovo úspešnej série Medicínske médium.Pri pohľade na súčasný pokrok v oblasti výskumu mozgu môžeme mať pocit, že sme vyzbrojení poznatkami o tej najlepšej starostlivosti o svoju myseľ a mozog. No je to naozaj tak? Alebo rozšírenie Alzheimerovej choroby, demencie, ADHD, autizmu, úzkosti, depresií, OCD, PTSD, bipolárnej poruchy, porúch príjmu potravy, závislostí, mozgových príhod, záchvatov, otupenosti mozgu, únavy a mnohých iných ťažkostí naznačuje, že aj napriek článkom o pokrokoch neurovedy a o nových metódach zlepšovania funkcií mozgu sme stále veľmi zraniteľní? Hľadajúc dlhodobú úľavu pri vyhorení, deficite živín, panických záchvatoch, problémoch s blúdivým nervom, mentálnych problémoch, neurologických príznakoch a mnohých iných ťažkostiach sa môžete ľahko stratiť a ďalej sa trápiť, pretože neviete, kde sa stala chyba. No odpoveď znie: Problém nie je vo vás! Vydanie 1. vydanie Nakl.údaje Bratislava : TATRAN, 2023 Rozsah 596 strán : fotografie, ilustrácie, tabuľky, 24x17 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Nádych výdych Podnázov ako si pomocou práce s dychom obnoviť zdravie, reorganizovať myseľ a nájsť šťastie Aut.údaje Stuart Sandeman; [z anglického originálu preložila Zuzana Angelovičová] Autor Sandeman Stuart Ďalší autori Angelovičová Zuzana (Prekladateľ) Poznámky Je načase naučiť sa poriadne dýchať.Odkedy Stuarta Sandemana priviedla tragická strata partnerky k práci s dychom, pomohol tisícom ľudí zmeniť život len tým, že ich naučil dýchať inak. Jeho kniha Nádych, výdych vám umožní spoznať silu, ktorá sa skrýva vo vašom vnútri a má moc zmeniť vaše myslenie aj cítenie.Zrozumiteľné a nenáročné cviky, podložené výskumom a rokmi praxe, vám pomôžu:lepšie spať a zvládať stres aj bolesť,identifikovať presvedčenia, ktoré vás brzdia, a zbaviť sa ich,lepšie sa sústrediť a zlepšiť svoj výkon v akejkoľvek oblasti,prehĺbiť spojenie so sebou samým, s inými aj s okolitým svetom.Nielenže sa zocelíte, navyše budete zdravší a šťastnejší, ako ste si kedy predstavovali. Nepotrebujete k tomu nič iné, len sa správne nadýchnuť a vydýchnuť. Dýchanie je silný a každému prístupný nástroj na stíšenie stresu, zmiernenie bolesti a zvládnutie emócií. Cvičenia v tejto knihe vás naučia využívať potenciál dychu a postupne tak získate plnú kontrolu nad svojím telom aj mysľou. Nádych a výdych, dajte sa do toho! Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : TATRAN, 2023 Rozsah 325 s. : ilustrácie, 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Jak vyzrát na stres Aut.údaje Dagmar Geisler; [ilustrácie zhotovila Nikolai Renger], [z nemeckého originálu preložila Věra Kloudová], Věra Kloudová Autor Geisler Dagmar Ďalší autori Renger Nikolai (Ilustrátor) Kloudová Věra (Prekladateľ) Poznámky Rozvoj emočních dovedností pro děti na 1. stupni ZŠ. - Co je to vlastně stres? Jak poznám, že jsem ve stresu? Může být stres i užitečný? A co dělat, aby nám stres neškodil? Kuba, Hanka a Jenda najdou odpovědi na tyto otázky a na stres si ze všech stran posvítí. Publikace vysvětluje, že se stres může projevovat různými způsoby. Ukazuje jednoduché triky, jak škodlivému stresu v běžném životě předcházet. Bohatě ilustrovaná kniha s napínavým příběhem může sloužit jako odrazový můstek rozhovoru mezi dospělými a dětmi na toto téma. Zároveň publikace může fungovat jako materiál k prvnímu samostatnému čtení v počátečních třídách základní školy. Kniha vychází v edici Rozvoj emočních dovedností pro děti na 1. stupni ZŠ. Vydanie Vydanie prvé Nakl.údaje Praha : Pasparta Publishing, s.r.o., 2023 Rozsah 44 strán : farebné ilustrácie, 24 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 Názov Prečo mi to nikto nepovedal? Aut.údaje Julie Smith; [z anglického originálu preložila Zuzana Budinská] Autor Smith Julie Ďalší autori Budinská Zuzana (Prekladateľ) Poznámky Ak zažívate ťažké obdobie, alebo si neviete dať rady so spracovaním niektorých emócií, klinická psychologička Julie Smith vám touto knihou môže zmeniť život. Vďaka nej zistíte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a poradí vám, čo sa s tým dá robiť.Vlastná myseľ nám často spôsobuje bolesť. Prehľadné diagramy v knihe vysvetľujú, prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť. Keď raz pochopíte, ako myseľ funguje, získate príležitosť oslobodiť sa od negatívnych emócií. Osvojte si nápomocné techniky vizualizácie či správneho dýchania. Táto kniha sa pre vás stane kufríkom s náradím, po ktorom môžete siahnuť v náročných životných situáciách. Budete mať poruke všetky užitočné nástroje a vyberiete si tie, ktoré budú práve potrebné. Ak hľadáte okamžitú pomoc, nalistujte si kapitolu zameranú na problém, ktorému čelíte. Či už je to stres, zlá nálada, nedostatok sebavedomia či zármutok, dostanete presný návod, ako si v danej situácii poradiť a ako sa na všetko pozrieť z iného uhla pohľadu.Máte právo cítiť sa dobre a byť so svojím životom spokojní. Autorka s množstvom skúseností z oblasti psychológie sa preslávila na sociálnych sieťach, na ktorých stúpol počet jej sledovateľov až na milióny. Výstižnými krátkymi videami o duševnom zdraví pomáha aj naďalej tým, ktorí to potrebujú. Je totiž presvedčená, že psychologické rady by nemali byť dostupné iba v odborných ambulanciách a na terapiách. Prístupné musia byť pre všetkých. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Ikar, 2023 Rozsah 389 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0, dĺžka fronty rezervácií 3