Výsledky vyhľadávania
Názov Kód štíhlosti Podnázov návod, ako si udržať hmotnosť pod kontrolou Aut.údaje Jason Fung; [z anglického originálu preložila Zuzana Budinská] Autor Fung Jason 1988- Ďalší autori Budinská Zuzana (Prekladateľ) Poznámky Súhr odborných rád, ako predísť obezite alebo sa jej úplne zbaviť. - Myslíte si, že o chudnutí už viete všetko? Doktor Jason Fung prevráti vaše znalosti naruby.Obezita je chronické civilizačné ochorenie, ktoré už dávno nie je len kozmetickým problémom. Nadváhou a nadmernou telesnou hmotnosťou trpí viac ako polovica svetovej populácie a je druhou najčastejšou príčinou predčasných úmrtí. Sú s ňou spojené závažné zdravotné riziká ako diabetes, kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, vysoký krvný tlak, ochorenia kĺbov a onkologické ochorenia. Obézni ľudia majú však nielen zdravotné, ale aj psychické a sociálne problémy. Depresie, znížená sebadôvera či zakomplexovanosť, problémy vo vzťahoch či v zamestnaní.Čo je vlastne príčinou obezity? Okrem balančnej disproporcie medzi príjmom a výdajom energie to môže byť množstvo ďalších vážnych dôvodov.Podľa doktora Funga priberanie a obezitu ovplyvňujú hormóny. Optimálnu váhu sa vám podarí udržať jedine vtedy, ak pochopíte, ako v tele funguje inzulín, ktorý má pri chudnutí úlohu číslo jeden.K pochopeniu nadváhy a jej príčin je nesmierne dôležité, aby ste poznali správne odpovede na kľúčové otázky:Sú sacharidy škodlivé?Mali by sme jesť častejšie alebo je zdravší pôst?Pomáha počítať si kalórie?Sú mäso a mlieko prospešné? Doktor Jason Fung je kanadský nefrológ, ktorý sa dlhoročne zaoberá problematikou nadváhy a obezity, jej príčinami, dôsledkami, ako i spôsobmi a možnosťami znižovania hmotnosti. Svojimi zisteniami prekvapivo spochybňuje množstvo doterajších medicínskych tvrdení. Napríklad, že vysoký podiel tukov v strave je škodlivý. Zastáva úplne opačný názor: takýto spôsob stravovania má na fungovanie metabolizmu zásadné pozitívne účinky.Ako sa teda s nadváhou či obezitou popasovať? Doktor Fung vo svojej knihe Kód štíhlosti predstavuje komplexný rámec všetkých poznatkov o udržiavaní ideálnej hmotnosti a ponúka detailný plán toho, ako sa dá obezite predísť alebo ju zvrátiť natrvalo. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje IKAR,a.s.-PRÍRODA, 2022 Rozsah 335 s., 24 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Vystúpte z kolotoča diét Podnázov 8-týždňový návod, ako pomocou správnych návykov vyhrať sám nad sebou Aut.údaje Michal Páleník; [ ilustrácie Jana Viktorová], [ fotografie Barbora Semanová] Autor Páleník Michal Ďalší autori Viktorová Jana (Ilustrátor) Semanová Barbora (Fotograf) Poznámky Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju pochopil každý a osvojil si základné princípy zdravého stravovania, pohybu a mentálnej odolnosti. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Páleník Michal s.r.o., 2022 Rozsah 264 s., 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Ako nediétovať Podnázov prelomová publikácia založená na vedeckých poznatkoch Aut.údaje Michael Greger; [z anglického originálu preložila Zdenka Hudáková] Autor Greger Michael Ďalší autori Hudáková Zdenka (Prekladateľ) Poznámky Obsahuje 21 tipov na dosiahnutie želaného úspechu. - Autor vo svojej druhej knihe Ako nediétovať sa zameriava na optimálne kritériá umožňujúce chudnutie a poukazuje na to, ako potraviny ovplyvňujú zdravie a dlhovekosť. Rozoberá aj kľúčové zložky ideálnej diéty na chudnutie – faktory, ako je hustota kalórií, index inzulínu a vplyv potravín na črevný mikrobióm. V neposlednom rade vysvetľuje, aký význam má rastlinné stravovanie pre úspešný výsledok. Ako však nedržať neustále diétu, ale zdravo žiť, ide nad rámec potravín. Nakl.údaje Bratislava : Noxi, 2021 Rozsah 741 s., 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Elixír mladosti Aut.údaje Ján Zbojek Autor Zbojek Ján Poznámky Autor v knihe predstavuje ucelený systém starostlivosti o zdravie. Po prečítaní knihy sa vám vyjasní, aké je naivné konzumovať rôzne tabletky na chudnutie, používať mastičky a krémy na vypnutie a omladnutie pleti. Spoznáte, že bez nového poznania sa vo vašom živote nič nezmení a že o svojom zdraví nakoniec rozhodujete vy sami. Opäť sa raz potvrdzuje pravda, že tie najväčšie veci sú veľmi jednoduché. Stačí len dodržiavať systém zdravia, aby sa mohli vykonať vo vašom živote doslova zázraky. Nakl.údaje Košice : TypoPress, 2021 Rozsah 180 s., 18 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Rastliny na chudnutie - pravda a mýty Aut.údaje Alexander Sirotkin Autor Sirotkin Alexander Poznámky Kniha je kritická revue súčasných poznatkov týkajúcich sa prejavov, mechanizmov, následkov a prevencie porúch tukového metabolizmu a rastlinných prípravkov. Tieto poznatky môžu byť použiteľné na zlepšovanie zdravia a prevenciu a liečbu nadváhy a obezity. Populárnou formou prináša čitateľovi odborné rady na zvládnutie obezity s pomocou zdravého životného štýlu a vybraných rastlinných prípravkov. Obsahuje prehľad posledných publikácií ohľadne rastlinných prípravkov, ktoré by mohli mať vplyv na zdravie a použiteľnosť pre liečbu obezity. Nakl.údaje Nitra : Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre, 2020 Rozsah 139 s., 25 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Prerušovaný pôst Podnázov jedzte si,čo chcete, a schudnete bez diéty Aut.údaje Daniel Roth; [z nemeckého originálu preložila Henrieta Hatalová] Autor Roth Daniel Ďalší autori Hatalová Henrieta (Prekladateľ) Poznámky Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravy na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať... Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Noxi, 2019 Rozsah 151 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha
Názov Vademecum zdravej výživy Autor Minárik Peter Poznámky Poďte so mnou. Fascinujúca univerzálnosť zdravej výživy. Správne delený tanier. Mýty o stravovaní. Zdravé a nezdravé trávenie. Jedálne lístky na inšpiráciu. Ako chudne doktor Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Kontakt, 2015 Rozsah 203 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 kniha
Názov Ako si udržať mladosť Podnázov užitočné informácie,ktoré prídu iste vhod(bez ohľadu na vek a pohlavie) Aut.údaje Pavel Malovič; [fotografie Nick Kollar] Autor Malovič Pavel Ďalší autori Kollar Nick (Fotograf) Poznámky Kniha predstavuje koncentráciu toho najpodstatnejšieho pre pocit sviežosti, vitalitu, psychickú pohodu, fyzickú kondíciu, výkonnosť (na všetkých „frontoch“). Autor v knihe zúročil jednak desiatky rokov vlastných skúseností telovýchovného lekára, jednak spracoval poznatky mnohých odborníkov, ktorí sa zaoberajú problematikou zdravia, zdravého životného štýlu, správneho a vyváženého stravovania a ďalšími faktormi, významne ovplyvňujúcimi kvalitu a dĺžku života človeka. Nakl.údaje Naxx, 2015 Rozsah 336 s. : fotografie, 22 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Domáci lekár pre mužov Podnázov sprievodca pre zdravý život Aut.údaje Jadwiga Górnicka; [preložila Dagmar Turčanová] Autor Górnicka Jadwiga Ďalší autori Turčanová Dagmar (Prekladateľ) Poznámky V tejto knihe si autorka pozorne všíma zdravie pánov, analyzuje príčiny najčastejších mužských ochorení, informuje o účinných metódach ich prevencie a liečby. Poradí pánom, ako sa zbaviť brucha, ako zvládnuť andropauzu alebo ako cvičiť pri problémoch s prostatou. Tento praktický poradca ponúka všetkým mužom efektívne recepty na to, aby sa cítili zdraví a šťastní. Zároveň je aj vítaným pomocníkom pre všetky starostlivé ženy, ktorým záleží na zdraví svojich mužov – otcov, manželov, synov a vnukov. Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Príroda, 2015 Rozsah 220 s., 22 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov plán B Podnázov 30-dňový manuál zdravého chudnutia Aut.údaje Igor Bukovský Autor Bukovský Igor 1966- Poznámky preprogramujte svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus! Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Ambulancia klinickej výživy, 2015 Rozsah 200 s. : ilustrácie, 22 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha