Výsledky vyhľadávania
Názov Vyhorenie Podnázov ako sa dostať z bludného kruhu stresu Aut.údaje Emily Nagoski, Amelia Nagoski; [preložila Andrea Bačová] Autor Nagoski Emily 1977- Spoluautori Nagoski Amelia Ďalší autori Bačová Andrea (Prekladateľ) Poznámky Táto prelomová kniha vysvetľuje, prečo ženy prežívajú syndróm vyhorenia inak ako muži – a poskytuje postup, ako minimalizovať stres, vyrovnať sa s emóciami a žiť radostnejší život.Vyhorenie. Zažilo ho už mnoho žien. To, čo sa od žien očakáva a aké je to naozaj byť ženou v dnešnom svete, sú dve veľmi odlišné veci – a ženy sa vyčerpávajú v snahe preklenúť priepasť medzi očakávaniami a realitou.Sestry Emily Nagoski a Amelia Nagoski napísali túto knihu, aby nám pomohli skoncovať s dobre známymi pocitmi preťaženia a vyčerpania. S pochopením vysvetľujú prekážky a spoločenské tlaky, ktorým čelíme – a ako sa im môžeme brániť. Na stránkach tejto knihy sa dozviete:čo môžete urobiť, aby ste dokončili cyklus biologického stresu,ako ovládať „kontrolu“ v mozgu, ktorý reguluje emócie frustrácie,ko bikinový priemysel znemožňuje ženám milovať svoje telo – a ako sa proti tomu brániť.Vďaka prekvapivým vedeckým faktom, spoľahlivým radám a praktickým pracovným listom a návrhom na cvičenie, si každá žena nájde na stránkach tejto knihy niečo pre seba a pocíti silu vytvoriť pozitívnu zmenu. Vydanie Prvé vydanie Nakl.údaje Bratislava : Citadella, 2023 Rozsah 383 strán : grafy, tabuľky, 21 cm Počet ex. 2, z toho voľných 2 
kniha
Názov F*ckt unavená Podnázov cesta k vyhoreniu dláždená diétami, osobným rozvojom a kultúrou zhonu Aut.údaje Caroline Dooner; [z anglického originálu preložila Lenka Fifková Školníková] Autor Dooner Caroline Ďalší autori Fifková Školníková Lenka (Prekladateľ) Poznámky Nauč sa hovoriť nie tomu, čo ti vysáva energiu.Existujú vôbec temné stránky osobného rozvoja, ktorý je v súčasnosti taký populárny?Caroline Dooner je autorka, humoristka a žena ako ktorákoľvek iná, ktorá úprimne a bez servítky opisuje svoje ťažké obdobie, počas ktorého experimentovala s diétami, trpela úzkosťami, strachmi a sústreďovala sa len na melodramatické vysielanie prosieb vesmíru, ktoré nemali aj tak žiaden zmysel.Úprimne, ale aj vtipne kritizuje kultúrne vplyvy, ktoré nás doháňajú do šialenstva, a vysvetľuje, že nazeranie na seba, ako na nikdy sa nekončiaci projekt, je priama cesta k vyhoreniu. Nevedome sme sa stali vinníkmi vlastného vyčerpania a správame sa k sebe ako k strojom, pritom ešte aj také telefóny sa musia nabíjať. Dokážeme vôbec v súčasnosti spomaliť bez toho, aby sme sa najprv úplne vyčerpali? Inšpirujte sa, ako si vyhradiť čas na spomalenie, naučiť sa toho robiť menej a vychutnávať si aj tie najobyčajnejšie aspekty života.Toto nie je kniha o osobnom rozvoji, je to príbeh plný výkričníkov, úprimný pohľad na dogmatickú kultúru trendu wellness a povznášania ducha. Vyzdvihuje liečivú silu odpočinku a schopnosti vykašľať sa na to, čo nás ničí. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Motýľ, 2022 Rozsah 343 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha
Názov Zbav sa strachu za 21 dní Podnázov príručka na prekonanie úzkosti vyskúšaná na vlastnej koži Aut.údaje Sarah E. Ball; [z anglického originálu preložil Lukáš Vaník] Autor Ball Sarah E. Ďalší autori Vaník Lukáš (Prekladateľ) Poznámky Túžiš naplno prežívať svoj život, no namiesto toho sa cítiš uväznený vo svojich myšlienkach, pretože ťa úplne pohlcuje úzkosť? Skúsil si sa toho zbaviť pomocou modlitby a vyhlasovaním všetkých možných veršov Písma obsahujúcimi slová „neboj sa“, no nepomáha ti to, pretože tvoje myšlienky sú príliš silné? Si vyčerpaný a hanbíš sa, pretože celý tvoj život sa točí okolo tvojej úzkosti, panických atakov a/alebo obsesívnych obáv?Sarah E. Ballová ako človek, ktorý skutočne chápe duševné utrpenie, svojím otvoreným príbehom a empatickým sprevádzaním razí cestu k oslobodeniu od strachu a k úplnému uzdraveniu. Osloboď sa od strachu za 21 dní je triezva, no zároveň mocná príručka, ktorá vám pomôže zvíťaziť nad úzkosťou a žiť bez strachu. Nakl.údaje Bratislava : Christian Project Support s.r.o., 2022 Rozsah 167 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Výdych, nádych Podnázov ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu Aut.údaje Viktor Schiller, Lucia Lackovičová Autor Schiller Viktor Spoluautori Lackovičová Lucia Poznámky Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu. - V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života. Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Lindeni v spoločnosti Albatros Media Slovakia, s. r. o.,, 2022 Rozsah 287 s., 20 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Ako sa zbaviť depresie a syndrómu vyhorenia Podnázov ako skutočne vznikajú stavy psychickej skleslosti a čo s tým môžete robiť Aut.údaje Klaus Bernhardt; [z nemeckého originálu preložila Henrieta Hatalová] Autor Bernhardt Klaus Ďalší autori Hatalová Henrieta (Prekladateľ) Poznámky Nesprávne nastavenie mysle, lieky či neadekvátna strava sú len niektoré z podceňovaných príčin vzniku viacerých foriem depresií, úzkostných porúch a syndrómu vyhorenia. Na základe najnovších výskumov zistíte, že tieto ochorenia sú veľmi často reakciou tela na stresové situácie a pocity nedostatku. Klaus Bernhardt veľmi jednoduchým spôsobom vysvetľuje, ako tieto procesy prebiehajú v tele. Poskytne aj nespočetné množstvo rád a tipov, ako sa ľudia môžu od týchto pocitov jednoducho a natrvalo oslobodiť. Nakl.údaje Bratislava : Noxi, spol. s.r.o., 2022 Rozsah 269 s., 21 cm Počet ex. 2, z toho voľných 2 
kniha
Názov Ako (nevy) horieť Aut.údaje Max Kašparů; Peter Ličko Autor Kašparů Max Ďalší autori Ličko Peter (Ilustrátor) Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Piešťany : Benemedia, 2022 Rozsah 59 s., 18 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Učitelské vyhoření Podnázov proč vzniká a jak se proti němu bránit Aut.údaje Irena Smetáčková a kol. Autor Smetáčková Irena Poznámky Kniha se zabývá rizikem syndromu vyhoření při práci učitele. Vyhoření vzniká v důsledku chronického stresu a vede k silným psychickým a fyzickým problémům, k nekvalitní výuce, ke špatným vztahům ke kolegům a žákům. Cílem knihy je, aby vyučující získali dobré povědomí o rizicích, které souvisejí s profesní náročností, získali orientaci v pojmech stres a vyhoření a dokázali u sebe vnímat jejich projevy, porozuměli příčinám stresu a vyhoření na individuální, školní a resortní úrovni, nabyli přesvědčení, že je možné vhodnými kroky snížit nebezpečí vzniku vyhoření, vyzkoušeli si sadu konkrétních technik. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2020 Rozsah 244 s., 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Záťažové situácie v praxi Aut.údaje Marianna Šramková Autor Šramková Marianna Poznámky Publikácia je zameraná na problematiku záťažových situácií. V jednotlivých kapitolách najskôr ponúka analýzu vybraných záťažových situácií-konkrétne frustrácie, deprivácie, konfliktu a stresu. Pozornosť venuje aj syndrómu vyhorenia-dôsledku dlhodobého vystavovaniu sa náročným situáciám. Následne poskytuje možnosti, ako tieto situácie zvládať – prostredníctvom sociálnej opory, relaxačných techník a asertivity. Kapitoly sú doplnené cvičeniami a kontrolnými otázkami na zopakovanie učiva. Nakl.údaje Banská Bystrica : Belianum, 2019 Rozsah 73 s., 29 cm Edícia Ekonomická fakulta Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Nevyhorení Aut.údaje Lucia Okša, Zuzana Matuščáková; [ilustrácie Tina Minor] Autor Okša Lucia Spoluautori Matuščáková Zuzana Ďalší autori Minor Tina (Ilustrátor) Poznámky Kniha Nevyhorení ukazuje skutočné príbehy 21 ľudí, ktorí si prešli vyhorením a rozhodli sa prehovoriť neraz aj o tých najťažších chvíľach svojho života. Skúsenosti Slovákov a Sloveniek však dokazujú, že aj keď ide o vážnu diagnózu, existuje z nej cesta von. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Barecz & Conrad Media, 2019 Rozsah 205 s., 25 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Analýza pracovnej záťaže sestier Aut.údaje Andrea Obročníková, Ľudmila Majerníková Autor Obročníková Andrea Spoluautori Majerníková Ľudmila Poznámky Vysokoškolská učebnica približuje problematiku pracovnej záťaže sestier na základe najnovších vedeckých poznatkov a výsledkov výskumných štúdií. Vymedzuje oblasti, ktoré potenciujú prežívanie fyzickej, psychickej a emocionálnej záťaži v súvislosti s charakteristikou povolania. Kniha sprehľadňuje orientačné dotazníky a testy, ktoré slúžia k diagnostike syndrómu vyhorenia alebo javov, ktoré k nemu vedú. Publikácia ponúka preventívne postupy pre efektívne zabránenie alebo zvládnutie záťažových situácii v praxi.ysokoškolská učebnica približuje problematiku pracovnej záťaže sestier na základe najnovších vedeckých poznatkov a výsledkov výskumných štúdií. Vymedzuje oblasti, ktoré potenciujú prežívanie fyzickej, psychickej a emocionálnej záťaži v súvislosti s charakteristikou povolania. Kniha sprehľadňuje orientačné dotazníky a testy, ktoré slúžia k diagnostike syndrómu vyhorenia alebo javov, ktoré k nemu vedú. Publikácia ponúka preventívne postupy pre efektívne zabránenie alebo zvládnutie záťažových situácii v praxi. Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Prešov : Prešovská univerzita v Prešove, 2018 Rozsah 90 s., 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 kniha