Výsledky vyhľadávania
Názov Nič ma nezlomí Podnázov ovládnite svoju myseľ a dokážte zdanlivo nemožné Aut.údaje David Goggins; [z anglického originálu preložila Martina Šturcelová] Autor Goggins David Ďalší autori Šturcelová Martina (Prekladateľ) Poznámky Pre Davida Gogginsa bolo detstvo nočnou morou – chudoba, predsudky a fyzické násilie mu vypĺňali dni a strašili ho po nociach. Vďaka sebadisciplíne, psychickej odolnosti a tvrdej práci sa však zmenil z deprimovaného mladého muža s nadváhou a bez budúcnosti na ikonu amerických ozbrojených síl a jedného z najlepších vytrvalostných športovcov na svete. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Motýľ, 2023 Rozsah 335 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Kincukuroi Podnázov umenie liečiť emočné rany Aut.údaje Tomás Navarro; [zo španielčiny preložila Silvia Vertanová] Autor Navarro Tomás Ďalší autori Vertanová Silvia (Prekladateľ) Poznámky Umenie liečiť emočné rany. - Kincukuroi je starodávne japonské umenie opravy poškodeného.Keramika je krehká, pevná a krásna zároveň, rovnako ako ľudské bytosti. Aj život človeka sa môže rozbiť, no rovnako ho možno opraviť, ak vie, ako nato. V tejto knihe rozoberám metódu, ako obnoviť život, ktorý sa rozbil, ako liečiť emočné rany. Začneme tým, že pochopíme, akú rolu hrajú protivenstvá v našom živote, ako reagujeme na nepriazeň a aký dôsledok má nešťastie pre náš život a naše zdravie. V druhej časti knihy ti vysvetlím, v čom tkvie umenie obrody života pomocou účinnej a prostej metódy, zrodenej na základe platných a precíznych poznatkov psychológie, ako aj na základe dvadsaťročnej skúsenosti práce s osobami, ktorým prichodilo opravovať svoj život, liečiť emočné rany a skrášľovať jazvy po nich. A napokon, v tretej časti sa podelím o viaceré skutočné príbehy a na nich vysvetlím kľúčové prvky a prostriedky metód, za pomoci ktorých možno čeliť podobným situáciám. Uvidíš, ako na konkrétny prípad aplikujem metódu, ktorú som vysvetlil, a do detailov ju rozoberiem, aby si mohol všetko prečítané aj použiť, keby si to potreboval. Vydanie 1. vydanie Nakl.údaje Bratislava : Citadella, 2023 Rozsah 391 strán, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Prvá pomoc pre dušu Podnázov kľúč k osobnej sile a naplnenému životu Aut.údaje Janette Šimková Autor Šimková Janette Ďalší autori Jajcayová Dáša (Vedecký redaktor) Vydanie Prvé slovenské vydanie Nakl.údaje Bratislava : Slovart, spol. s r. o., 2023 Rozsah 211 strán, 21 cm Počet ex. 2, z toho voľných 2 
kniha
Názov Ako byť slobodný Podnázov príručka pre spokojný život Aut.údaje Iňaki Guerrero Ostolaza; [zo španielskeho originálu preložila Monika Harmadyová] Autor Guerrero Ostolaza Iňaki Ďalší autori Harmadyová Monika (Prekladateľ) Poznámky Úzkosť, strach, smútok, hnev... Všetci máme ťažkosti, ktoré nás blokujú, obmedzujú našu slobodu a bránia nám dosiahnuť plnší život. Ako vyriešiť svoje komplexy a rásť v sebaúcte, aby sme boli slobodnejší, a preto šťastnejší? Táto kniha je dobrým pomocníkom pri získavaní vnútornej slobody. Autor ponúka jednoduché stratégie na dosiahnutie väčšej spokojnosti v každodennom živote, zlepšenie vzťahov v rodine, práci a v kruhu priateľov, optimalizáciu pracovného výkonu a predovšetkým na získanie presvedčenia, že dokážeme hojne prispieť ľuďom v našom okolí bez ohľadu na to, aké sú naše schopnosti a zručnosti. Vydanie dotlač 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Nové mesto, 2022 Rozsah 205 s., 19 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Ako zvládnuť stres Podnázov návod na pohodový život Aut.údaje Frank Ritter; [z nemeckého originálu preložila Katarína Bobríková] Autor Ritter Frank Ďalší autori Bobríková Katarína (Prekladateľ) Poznámky V súčasnosti sa čoraz viac ľudí sťažuje na stres. Je toxický pre telo aj myseľ, a preto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Nastal čas, aby sme sa ho zbavili raz a navždy. No ako to urobiť? Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Ikar, 2022 Rozsah 269 s., 22 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Hry pro zvládání emocí Podnázov pro děti 4-10 let Aut.údaje Angelika Grubert; [ilustrácie zhotovil Libor Drobný], Alena Bezděková, [z nemeckého originálu preložila Alena Bezděková] Autor Grubert Angelika Ďalší autori Drobný Libor (Ilustrátor) Bezděková Alena (Prekladateľ) Poznámky Vyjádření vlastních pocitů v konfliktních situacích bez toho, abychom ublížili ostatním, je velkou výzvou pro děti v mateřské i základní škole. Angelika Grubert proto sestavila tento soubor her pomáhající dětem konstruktivně se vypořádat se vztekem, strachem nebo neklidem. Díky této sbírce her mohou pedagogové, učitelé a rodiče poskytnout dětem nástroje pro kontrolu impulzů a podnětů, nástroje, které u dětí usnadňují řešení silných emocí. Prostřednictvím hry se děti učí ovládat neklid, tlumit svůj hněv a překonávat strach, učí se měnit strach a hněv v pohyb nebo pomáhají regulovat hladinu hluku ve skupině. Hry slouží ale i k objevování pocitů a pomáhají dětem konstruktivně zvládat silné emoce. Děti si své nové dovednosti vyzkouší a posilují své sociální kompetence. Kniha také obsahuje podněty k zamyšlení a uvedené hry v mnoha obměnách!Hry nevyžadují žádné nebo jen velmi málo dopředu připravených pomůcek a dají se lehce přizpůsobovat věkové skupině dětí od 4 do 10 let.Angelika Grubert, kvalifikovaná sociální pedagožka, pracuje od roku 2004 na volné noze jako systémová konzultantka, supervizorka a koučka pro vzdělávací instituce. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2022 Rozsah 95 s. : ilustrácie, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Osobnosť učiteľa, jeho aktuálne prežívanie a zvládanie pracovnej záťaže Aut.údaje Lucia Pašková Autor Pašková Lucia Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Banská Bystrica : Belianum, 2022 Rozsah 216 s., 25 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Takto sa to podarí Podnázov recepty na duševnú pohodu Aut.údaje Janette Šimková Autor Šimková Janette Poznámky Ako veriť svojim schopnostiam a rozvíjať si intuíciu? Ako nepodliehať úzkosti a negativite, vymotať sa z pocitu starých krívd, nenechať sa rozhodiť tým, čo nedokážeme ovplyvniť?Kniha sa zameriava na témy, ktoré narúšajú našu duševnú pohodu, a ponúka osvedčené riešenia, ako dostať veci pod kontrolu. Písaná je formou receptov, ktoré si môžete vyberať v ľubovoľnom poradí. Aktivujú odhodlanie a chuť nazrieť do svojho vnútra, zanalyzovať, čo sa v ňom deje a zaktivovať vnútorné zdroje. Kniha tiež ponúka praktické cvičenia, ku ktorým sa môžete podľa potreby vracať, napríklad tréning predstavivosti, cvičenie na vizualizáciu či rozvíjanie emočnej inteligencie. Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Bratislava : Slovart, 2021 Rozsah 191 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Mindfilness pro zvládání hněvu Podnázov pro teenagery Aut.údaje Mark C. Purcell, Jason R. Murphy; [z anglického originálu preložil Ivo Müller] Autor Purcell Mark C. Spoluautori Murphy Jason R. Ďalší autori Müller Ivo (Prekladateľ) Poznámky Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií.Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Rozsah 143 s., 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov První pomoc pro vysoce citlivé Aut.údaje Åsa-Saga Hammarstedt; [z anglického originálu preložila Eva Klimentová] Autor Hammarstedt Åsa-Saga Ďalší autori Klimentová Eva (Prekladateľ) Poznámky Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život. Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Portál, 2021 Rozsah 143 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha