Výsledky vyhľadávania

Nájdených záznamov: 41  
Váš dotaz: Autor-kód záznamu + druh.dok = "^sen_un_auth 0013877 axx^"
  1. NázovPrekonajte úzkosť
    Podnázovdesať krokov, ako zmeniť svoj život
    Aut.údajeKirren Schnack; [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová]
    Autor Schnack Kirren
    Ďalší autori Melcerová Jana (Prekladateľ)
    PoznámkyDesať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote.
    Nakl.údaje Bratislava : N Press, s.r.o., 2024
    Rozsah398 strán, 21 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 0
  2. NázovSpoločné vytváranie bezpečia
    Podnázovliečenie krehkého pacienta
    Aut.údajeJon Frederickson; [z anglického originálu preložil Ivan Valkovič]
    Autor Frederickson Jon
    Ďalší autori Valkovič Ivan (Prekladateľ)
    PoznámkyNiektorí pacienti sú ochromení strachom a úzkosťou. Aby terapeuti mohli pomôcť tým 50% pacientov, ktorí prerušia terapiu skôr, než z nej majú úplný úžitok, musia vedieť, ako vytvoriť na terapii bezpečné prostredie. Len ak sa pacienti cítia bezpečne vo svojom tele a v situácii s terapeutom, tak sa môžu cítiť bezpečne natoľko, aby sa mohli zmeniť.
    Vydanie1. vyd.
    Nakl.údaje Bratislava : Európa, 2023
    Rozsah511 s., 23 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1
  3. NázovVypni svoju myseľ
    Podnázovzastav prúd nekonečných myšlienok a začni znovu žiť
    Aut.údajeNick Trenton; [ z anglického originálu preložila Zuzana Budinská]
    Autor Trenton Nick
    Ďalší autori Budinská Zuzana (Prekladateľ)
    PoznámkyZastav prúd nekonečných myšlienok a začni znovu žiť. - Ustavične nad niečím premýšľate, dookola neprimerane analyzujete minulé situácie a máte pocit, že vám z toho vybuchne hlava? Prílišné premýšľanie vedie k zvýšenému stresu, problémom so spánkom a spúšťa úzkosť. Môže byť dedičné, viac ním trpia ženy a spôsobuje ho aj životospráva alebo trauma. Prestaňte sa trápiť minulosťou a snažiť sa predpovedať budúcnosť. Zostaňte vedome v prítomnosti a nemyslite na veci, ktoré by sa mohli stať, no nakoniec sa nikdy nestanú. Už žiadne bezsenné noci s neutíchajúcimi myšlienkami.
    VydanieVydanie 1.
    Nakl.údaje Bratislava : Grada Slovakia, 2023
    Rozsah191 s., 20 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1
  4. NázovÚzkosti
    Podnázovpríručka pre všeobecných praktických lekárov
    Aut.údajeZuzana Horváthová
    Autor Horváthová Zuzana
    PoznámkyÚzkosťami sa v rôznych podobách všeobecný lekár stretáva čoraz častejšie. Jedným z dôvodov môže byť aj nedostatok psychiatrov a psychológov. Odlíšiť ju od iného ochorenia s podobnými prejavmi je niekedy ťažké, ale kľúčové. Ako správne diagnostikovať takého pacienta a následne manažovať? Všetky potrebné informácie k tejto problematike nájdete v brožúre.
    Vydanieprvé vydanie
    Nakl.údaje Bratislava : Raabe, 2023
    Rozsah62 strán : tabuľky, ilustrácie, 21 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1
  5. NázovLáska bez úzkosti
    Aut.údajeLeslie Becker-Phelps; [ z anglického originálu preložila Dominika Trubačová]
    Autor Becker-Phelps Leslie
    Ďalší autori Trubačová Dominika (Prekladateľ)
    PoznámkyVyliečte sa z komplikovanej vzťahovej väzby a vytvorte si milujúci vzťah, po akom ste vždy túžili.. - Nazval vás váš romantický partner závislou, neistou, zúfalou alebo žiarlivou? Nikto si nechce priznať, že tieto vlastnosti má, ale ak ste neustále v strehu, pociťujete vo vzťahu úzkosť alebo si robíte prehnané obavy, môžete trpieť úzkostnou pripútanosťou a strachom z opustenia, ktoré sú často zakorenené v zážitkoch z raného detstva. V tejto knihe sa naučíte, ako prekonať svoju úzkosť pomocou súcitného sebauvedomenia, čo je technika, ktorá vám umožní rozpoznať svoje negatívne myšlienky či nezdravé vzorce. Postupne v štyroch častiach zistíte, ako a prečo vznikajú vaše konflikty vo vzťahu. Zmenu budete iniciovať tým, že sa začnete zaoberať prekážkami, ktoré vám bránia v pestovaní šťastných vzťahov. Naučíte sa vytvoriť si intímne spojenia s pocitom bezpečia.
    VydanieVdanie 1.
    Nakl.údaje Bratislava : Grada Slovakia, 2023
    Rozsah240 s., 20 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1
  6. NázovZbav sa strachu za 21 dní
    Podnázovpríručka na prekonanie úzkosti
    vyskúšaná na vlastnej koži
    Aut.údajeSarah E. Ball; [z anglického originálu preložil Lukáš Vaník]
    Autor Ball Sarah E.
    Ďalší autori Vaník Lukáš (Prekladateľ)
    PoznámkyTúžiš naplno prežívať svoj život, no namiesto toho sa cítiš uväznený vo svojich myšlienkach, pretože ťa úplne pohlcuje úzkosť? Skúsil si sa toho zbaviť pomocou modlitby a vyhlasovaním všetkých možných veršov Písma obsahujúcimi slová „neboj sa“, no nepomáha ti to, pretože tvoje myšlienky sú príliš silné? Si vyčerpaný a hanbíš sa, pretože celý tvoj život sa točí okolo tvojej úzkosti, panických atakov a/alebo obsesívnych obáv?Sarah E. Ballová ako človek, ktorý skutočne chápe duševné utrpenie, svojím otvoreným príbehom a empatickým sprevádzaním razí cestu k oslobodeniu od strachu a k úplnému uzdraveniu. Osloboď sa od strachu za 21 dní je triezva, no zároveň mocná príručka, ktorá vám pomôže zvíťaziť nad úzkosťou a žiť bez strachu.
    Nakl.údaje Bratislava : Christian Project Support s.r.o., 2022
    Rozsah167 s., 21 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1
  7. NázovHoď obavy za hlavu
    Podnázovvyzrej na svoj strach
    Aut.údajePoppy O´Neill; [z anglického originálu preložil Tomáš Bratina]
    Autor O´Neill Poppy
    Ďalší autori Bratina Tomáš (Prekladateľ)
    PoznámkyKniha Hoď obavy za hlavu je praktickým návodom, ako u detí pracovať s úzkosťami a obavami. Jednoduché aktivity a povzbudivé texty využívajúce kognitívne-behaviorálne terapeutické techniky pomôžu vášmu dieťaťu prekonávať úzkostné myšlienky a pocity.. - Pre deti vo veku 7 - 11 rokov
    Vydanie1. vyd.
    Nakl.údaje Bratislava : Lingea, 2022
    Rozsah141 s., 21 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1
  8. NázovAko prekonať úzkosť
    Podnázovprelomte kolobeh obáv a strachu a vráťte svojmu životu vnútorný pokoj
    Aut.údajeJudson Brewer; [ z anglického originálu preložila Ľubica Dvončová]
    Autor Brewer Judson
    Ďalší autori Dvončová Ľubica (Prekladateľ)
    PoznámkyPrelomte kolobeh obáv a strachu a vráťte svojmu životu vnútorný pokoj. New York Times Bestseller. - Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Dr. Brewer nás naučí mapovať naše myslenie tak, aby sme objavili svoje spúšťače úzkosti a zneškodnili ich jednoduchým, ale účinným spôsobom. Naučí nás trénovať svoj mozog pomocou všímavosti a ďalších postupov, ktorých účinnosť bola vedecky potvrdená.
    Vydanie1. vyd.
    Nakl.údaje Bratislava : Grada Slovakia, 2021
    Rozsah304 s., 20 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1
  9. NázovDobrá správa o úzkosti
    Podnázovprečo sa cítime tak zle, keď sa máme tak dobre?
    Aut.údajeAnders Hansen; [preklad Eva Adamcseková]
    Autor Hansen Anders
    Ďalší autori Adamcseková Eva (Prekladateľ)
    PoznámkyObčas všetci zažívame psychické ťažkosti. Možno nás trápi mierny nepokoj. Niekedy nás úplne ochromí panika. Inokedy zažívame natoľko temné obdobie, že ledva vstaneme z postele. Je to zvláštne, lebo za očami každého z nás sa ukrýva biologické veľdielo, ktoré je natoľko vyvinuté, že by malo vedieť vo všetkom poradiť.
    Nakl.údaje Bratislava : Barecz & Conrad Media, 2021
    Rozsah216 s., 21 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 0
  10. NázovAko sa zbaviť úzkosti
    Aut.údajeAlice Boyes; [z anglického originálu preložili Elvíra Haugová, Dominika Balážová]
    Autor Boyes Alice
    Ďalší autori Haugová Elvíra (Prekladateľ)
    Balážová Dominika (Prekladateľ)
    PoznámkyStratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran.. - Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.
    Vydanie1. vyd.
    Nakl.údaje Bratislava : Ikar, 2021
    Rozsah248 s., 22 cm
    Počet ex.1, z toho voľných 1

  Tieto stránky využívajú súbory cookies, ktoré uľahčujú ich prezeranie. Ďalšie informácie o tom ako používame cookies.