Výsledky vyhľadávania
Názov Prekonajte úzkosť Podnázov desať krokov, ako zmeniť svoj život Aut.údaje Kirren Schnack; [ z anglického originálu preložila Jana Melcerová] Autor Schnack Kirren Ďalší autori Melcerová Jana (Prekladateľ) Poznámky Desať krokov, ako zmeniť svoj život. - Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote. Nakl.údaje Bratislava : N Press, s.r.o., 2024 Rozsah 398 strán, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha
Názov Prečo mi to nikto nepovedal? Aut.údaje Julie Smith; [z anglického originálu preložila Zuzana Budinská] Autor Smith Julie Ďalší autori Budinská Zuzana (Prekladateľ) Poznámky Ak zažívate ťažké obdobie, alebo si neviete dať rady so spracovaním niektorých emócií, klinická psychologička Julie Smith vám touto knihou môže zmeniť život. Vďaka nej zistíte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a poradí vám, čo sa s tým dá robiť.Vlastná myseľ nám často spôsobuje bolesť. Prehľadné diagramy v knihe vysvetľujú, prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť. Keď raz pochopíte, ako myseľ funguje, získate príležitosť oslobodiť sa od negatívnych emócií. Osvojte si nápomocné techniky vizualizácie či správneho dýchania. Táto kniha sa pre vás stane kufríkom s náradím, po ktorom môžete siahnuť v náročných životných situáciách. Budete mať poruke všetky užitočné nástroje a vyberiete si tie, ktoré budú práve potrebné. Ak hľadáte okamžitú pomoc, nalistujte si kapitolu zameranú na problém, ktorému čelíte. Či už je to stres, zlá nálada, nedostatok sebavedomia či zármutok, dostanete presný návod, ako si v danej situácii poradiť a ako sa na všetko pozrieť z iného uhla pohľadu.Máte právo cítiť sa dobre a byť so svojím životom spokojní. Autorka s množstvom skúseností z oblasti psychológie sa preslávila na sociálnych sieťach, na ktorých stúpol počet jej sledovateľov až na milióny. Výstižnými krátkymi videami o duševnom zdraví pomáha aj naďalej tým, ktorí to potrebujú. Je totiž presvedčená, že psychologické rady by nemali byť dostupné iba v odborných ambulanciách a na terapiách. Prístupné musia byť pre všetkých. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Ikar, 2023 Rozsah 389 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0, dĺžka fronty rezervácií 3 
kniha
Názov Hoď obavy za hlavu Podnázov vyzrej na svoj strach Aut.údaje Poppy O´Neill; [z anglického originálu preložil Tomáš Bratina] Autor O´Neill Poppy Ďalší autori Bratina Tomáš (Prekladateľ) Poznámky Kniha Hoď obavy za hlavu je praktickým návodom, ako u detí pracovať s úzkosťami a obavami. Jednoduché aktivity a povzbudivé texty využívajúce kognitívne-behaviorálne terapeutické techniky pomôžu vášmu dieťaťu prekonávať úzkostné myšlienky a pocity.. - Pre deti vo veku 7 - 11 rokov Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Lingea, 2022 Rozsah 141 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Zbav sa strachu za 21 dní Podnázov príručka na prekonanie úzkosti vyskúšaná na vlastnej koži Aut.údaje Sarah E. Ball; [z anglického originálu preložil Lukáš Vaník] Autor Ball Sarah E. Ďalší autori Vaník Lukáš (Prekladateľ) Poznámky Túžiš naplno prežívať svoj život, no namiesto toho sa cítiš uväznený vo svojich myšlienkach, pretože ťa úplne pohlcuje úzkosť? Skúsil si sa toho zbaviť pomocou modlitby a vyhlasovaním všetkých možných veršov Písma obsahujúcimi slová „neboj sa“, no nepomáha ti to, pretože tvoje myšlienky sú príliš silné? Si vyčerpaný a hanbíš sa, pretože celý tvoj život sa točí okolo tvojej úzkosti, panických atakov a/alebo obsesívnych obáv?Sarah E. Ballová ako človek, ktorý skutočne chápe duševné utrpenie, svojím otvoreným príbehom a empatickým sprevádzaním razí cestu k oslobodeniu od strachu a k úplnému uzdraveniu. Osloboď sa od strachu za 21 dní je triezva, no zároveň mocná príručka, ktorá vám pomôže zvíťaziť nad úzkosťou a žiť bez strachu. Nakl.údaje Bratislava : Christian Project Support s.r.o., 2022 Rozsah 167 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha
Názov Zbav sa stresu raz a navždy Aut.údaje Denis Bulejka Autor Bulejka Denis Poznámky Účinný návod, ako vyriešiť nielen stres, ale aj jeho korene Nakl.údaje Bratislava : Denis Bulejka, 2022 Rozsah 225 s., 23 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Fantazmagorický kamarát Aut.údaje Alexandra Salmela; Alexandra Salmela, [ z fínskeho originálu preložila Martina Matlovičová] Autor Salmela Alexandra Ďalší autori Salmela Alexandra (Prekladateľ) Matlovičová Martina 1975- (Ilustrátor) Poznámky Prekonať strach, to je naozajstná výzva. Prejsť cez strašidelný park, kde sa pohybuje hrôzostrašný Drsniak, to sa snáď bez priateľov ani nedá zvládnuť. Najmä v okolí fontány je to nebezpečné. Dieťa Papu-Pau – tvár skrytú za prilbou sily, telo v zbroji obtočené dlhočizným plášťom neviditeľnosti – našťastie nie je na to dobrodružstvo samo. Na pleci mu sedí verný hromovták a ešte sa odkiaľsi zjaví aj Gepard. Imaginárny, či vlastne fantazmagorický kamarát. Nakl.údaje Bratislava : Artforum, 2021 Rozsah 111 s. : ilustrácie, 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Nástroje proti úzkosti Podnázov vyladění vaší mysli a zvládaní problematických situaci v každodenním životě Aut.údaje Alice Boyes; [z anglického originálu preložila Lenka Štěpáníková] Autor Boyes Alice Ďalší autori Štěpáníková Lenka (Prekladateľ) Poznámky Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný.Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami. Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě.Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě. Vydanie 1.vyd. Nakl.údaje Praha : Grada Publishing, 2021 Rozsah 240 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha
Názov Ako sa zbaviť úzkosti Aut.údaje Alice Boyes; [z anglického originálu preložili Elvíra Haugová, Dominika Balážová] Autor Boyes Alice Ďalší autori Haugová Elvíra (Prekladateľ) Balážová Dominika (Prekladateľ) Poznámky Stratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran.. - Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Ikar, 2021 Rozsah 248 s., 22 cm Počet ex. 1, z toho voľných 0 
kniha
Názov Ako prekonať úzkosť Podnázov prelomte kolobeh obáv a strachu a vráťte svojmu životu vnútorný pokoj Aut.údaje Judson Brewer; [ z anglického originálu preložila Ľubica Dvončová] Autor Brewer Judson Ďalší autori Dvončová Ľubica (Prekladateľ) Poznámky Prelomte kolobeh obáv a strachu a vráťte svojmu životu vnútorný pokoj. New York Times Bestseller. - Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Dr. Brewer nás naučí mapovať naše myslenie tak, aby sme objavili svoje spúšťače úzkosti a zneškodnili ich jednoduchým, ale účinným spôsobom. Naučí nás trénovať svoj mozog pomocou všímavosti a ďalších postupov, ktorých účinnosť bola vedecky potvrdená. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Bratislava : Grada Slovakia, 2021 Rozsah 304 s., 20 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Názov Královná děsu aneb Panická porucha Aut.údaje Radkin Honzák, Agáta Pilátová, Aleš Cibulka; Sabina Chalupová Autor Honzák Radkin Spoluautori Pilátová Agáta Cibulka Aleš Ďalší autori Chalupová Sabina (Ilustrátor) Poznámky Panika není slabost – je to nemoc a dá se léčit. Panická porucha přichází bez výstrahy a postihuje lidi různých povah i profesí, kteří ji zprvu považují za příznak jiných chorob. Jak se dá tato nemoc duše léčit? Co způsobuje panické ataky? A jak se žije s neustálou hrozbu, že vás zachvátí nepředstavitelný strach a úzkosti? O tom vypovídají renomovaný psychiatr Radkin Honzák a známé osobnosti s touto diagnózou, které si k rozhovoru přizvali publicisté Agáta Pilátová a Aleš Cibulka. Vydanie 1. vyd. Nakl.údaje Praha : Vyšehrad, spol. s r.o., 2020 Rozsah 200 s., 21 cm Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha