Number of the records: 1
Prekonajte úzkosť
Authority Schnack, Kirren (Author) Title Prekonajte úzkosť : desať krokov, ako zmeniť svoj život / Kirren Schnack ; [z angl. orig. ... prel. Jana Melcerová] Another responsib. Melcerová, Jana (Translator) ISBN 978-80-8230-244-1 Edition statement Vyd. prvé Issue data Bratislava : N Press, s.r.o., 2024 Phys.des. 398 s. : ilustr., graf, schémy, tab. ; 22 cm Note Bibliogr. odkazy. Register Annotation Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote. Translation of Ten times calmer MeSH Subject úzkosť psychoterapia terapie myseľ-telo Form, Genre príručka systematics 615.851 * 616.89‑008.44 * 616.89‑008.441 * (035) Language Slovak Country Slovakia Copy count 1, currently available 1 Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 61342 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Number of the records: 1