Number of the records: 1
Prekonajte úzkosť
SYS 0197720 LBL 00000nam--2200000-a-4500 005 20250607181814.1 008 240802s2024----xo-a---e-bi---001-0-slo-- 020 $a 978-80-8230-244-1 $q brož. : $c 17,90 Eur 040 $a BA006 $b slo 041 0-
$a slo 044 $a xo $c SK 080 $a 615.851 $2 2011 080 $a 616.89‑008.44 $2 2011 080 $a 616.89‑008.441 $2 2011 080 $a (035) $2 2011 100 1-
$7 sllk_us_auth*0061189 $a Schnack, Kirren $4 aut 245 10
$a Prekonajte úzkosť : $b desať krokov, ako zmeniť svoj život / $c Kirren Schnack ; [z angl. orig. ... prel. Jana Melcerová] 250 $a Vyd. prvé 264 -1
$a Bratislava : $b N Press, s.r.o., $c 2024 300 $a 398 s. : $b ilustr., graf, schémy, tab. ; $c 22 cm 504 $a Bibliogr. odkazy 504 $a Register 520 $a Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote. 650 12
$7 sllk_us_auth*d001007 $a úzkosť $2 mesh 650 22
$7 sllk_us_auth*d011613 $a psychoterapia $2 mesh 650 22
$7 sllk_us_auth*d026441 $a terapie myseľ-telo $2 mesh 655 -7
$7 sllk_us_auth*d020479 $a príručka $2 mesh 700 1-
$7 sllk_us_auth*p0025289 $a Melcerová, Jana $4 trl 765 0-
$t Ten times calmer $f Schnack, Kirren $d [S.l.] : Bluebird, 2023
Number of the records: 1