Počet záznamů: 1
Stvořeni k pohybu
Údaje o názvu StvoÅeni k pohybu BuÄte zdravà a fit, i když celé dny sedÃte Dal.odpovědnost Starrett, Kelly
Nevrlá, Eva (Překladatel)
Vyd. údaje Jan Melvil Publishing 2024 Jan Melvil publishing Fyzický popis 320 ISBN 9788075552105 9788075552112 Forma, žánr E-knihy Osobnà rozvoj, životnà styl Zájmy a konÃÄky Sport a hry Zdravý životnà styl Kolik hodin dennÄ trávÃte sezenÃm?OdpovÄÄ bohužel u vÄtÅ¡iny z nás znÃ: âVÃce, než je zdravé.â NaÅ¡tÄstà vám tato kniha ukáže, že už dÃky zdánlivÄ banálnÃm kompenzaÄnÃm cviÄenÃm a každodennÃm rutinám může být váš život výraznÄ delÅ¡Ã, vitálnÄjÅ¡Ã a spokojenÄjÅ¡Ã.ZÃskáte návod, jak i bez nároÄných tréninků a drahého vybavenà pÅipravit své tÄlo na cokoli, co jej potká â na pÅibývajÃcà roky, zranÄnà nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životnÃho stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem.OdhalÃte ovÄÅený vzorec pro udrženà základnà mobility skládajÃcà se z 10 testů a 10 praktických cviÄenÃ, které pomáhajà profesionálnÃm sportovcům po celém svÄtÄ, ale jsou dostupné i bÄžnÄ pracujÃcÃm smrtelnÃkům. AÅ¥ už se rozhodnou zaÄÃt ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.# V knize se mimo jiné dozvÃte:- Co Å¡patného se s vaÅ¡Ãm tÄlem dÄje, pokud sedÃte vÃce než 30 minut v kuse.- Jak si v práci i doma vybudovat prostÅedÃ, které vás zbavà sedavých návyků.- Které jednoduché mobilizaÄnà cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a pÅedcházet zranÄnÃm.- Jak souvisà hluboký dÅep, sezenà na zemi nebo mobilita kyÄlà s délkou vaÅ¡eho života. - ProÄ je jednÃm z klÃÄových faktorů vitality âumÄt zavÅÃt pusuâ a dýchat nosem.# O autorechKelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL, NBA, NHL i olympijského týmu USA. Spolupracuje také s elitnÃmi jednotkami armády a je spoluautorem nÄkolika knižnÃch bestsellerů. Jeho manželka Juliet Starrett je bývalá profesionálnà raftaÅka a nynà se vÄnuje osvÄtÄ v oblasti zdravà a fitness. Je zakladatelkou neziskové organizace StandUpKids, zamÄÅené na boj se sedavým způsobem života dÄtÃ. Starrettovi žijà se svými dvÄma dcerami v San Francisku.Načítání…
Počet záznamů: 1