Žijeme v uspěchané době, většinou s maximálním pracovním nasazením, nedostatkem volného času, často s obavami ze ztráty místa... Dlouhodobý stres negativně působí na lidský organismus (oslabení imunitního systému, bolesti zad, kardiovaskulární nemoci, žaludeční vředy atd.). Německý sportovní lékař a lékařka, která se zabývá prevencí chorob, přinášejí rady, jak získat ztracenou rovnováhu a nabýt pocit tělesné i duševní pohody. Uvádějí snadné a časově nenáročné metody meditace a jednoduché a účinné cviky, které se dají obměňovat a provádět doma i na pracovišti. Zdroj anotace: Obálky knih