Praktická příručka seznamuje s různými metodami překonávání stresu a osobních problémů. Navazuje na knihu Sám sobě psychologem a zaměřuje se na potíže spjaté s osobními svéráznostmi a stresovými situacemi. Jsou zde vymezeny typy podivínů, jejichž sociální vztahy jsou velmi komplikované, objevuje se u nich disharmonický rozvoj osobnosti, projevují se konflikty s vnitřním i vnějším světem, psychické poruchy. Poté následují ukázky problematického chování souvisejícího se stresem. Čtenář zde nalezne také testy, takže může rychle zjistit, zda se popisované jevy netýkají i jeho. Kniha uvádí dále řadu cvičení, praktických doporučení a metod na zvládnutí stresu. Závěr je věnován zásadám laického poradenství.