Počet záznamů: 1
Cvičení na velkém míči
Záhlaví-jméno Jarkovská, Helena, 1945- (Autor) Údaje o názvu CviÄenà na velkém mÃÄi / Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská ; [fot. ZdenÄk Lhoták] Dal.odpovědnost Jarkovská, Markéta, 1975- (Autor)
Lhoták, ZdenÄk, 1949- (Fotograf)
Údaje o vydání 1. vyd. Vyd. údaje Praha : Grada Publishing, 2007 Jazyk dok. čeština Fyzický popis 183s., fot., barev. ISBN 978-80-247-1751-7 : 295.00 KÄ Edice Sport extra Edice/vedl.záhl. Sport extra Klíč.slova cviÄenà * posilovánà * mÃÄ Signatura Přír.číslo Lokace Dislokace Druh výpůjčky Info 796.4 55076 Půjčovna dospělí Dospělí naučná absenčně (30 dní) Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.Zdroj anotace Obálky knih Načítání…
Počet záznamů: 1