Jóga není pouze speciálním gymnastickým cvičením, nýbrž vysoce rozvinutým učením o životě. Jejím cílem je procvičení těla, duše amysli. Pomocí speciálních cvičebních sestav a pozic lze opět získat pohyblivost, sílu a energii. Dochází k uvolnění tělesného a duševníhonapětí a otevírá se cesta ke klidu, sebevědomí a vyrovnanosti. Poznáte základní prvky jógy a projdete si celou řadu cviků. Ačkoliv secvičební program orientuje nejprve na začátečníky, celou řadu vhodných cvičení zde najdou také pokročilí, takže si v průběhu času mohoustanovit vyšší cíle.