Autorka popisuje řadu technik potápěčského sportu, poukazuje na všelijaká úskalí a radí, jak jim nejlépe čelit. Poměrně podrobně rozebírá různé strachy a situace, v nichž člověka ovládne panika. Zmiňuje se o výhodách i nevýhodách potápění v bazénu, v jezeře či v moři. V knížce nalezneme i kapitoly věnované potápění v noci, v proudech, v jeskyních, pod ledem apod. Annotation source: Obálky knih