Kořeny čínského bojového umění, nazývaného wu-šu, sahají až do Indie, odkud se wu-šu společně s buddhismem rozšířilo do Číny a Tibetu. Umění wu-šu se opírá o filozofii konfucianismu, buddhismu a taoismu a dlouhou dobu se pěstovalo především v čínských klášterech, z nichž nejproslulejším se stal Šao-lin. Styly wu-šu se dělí na vnější a vnitřní. Pro vnější styly jsou charakteristická silová, ofenzivní cvičení, která posilují svaly. Vnitřní styly naopak usilují o ovládnutí vnitřní energie čchi a slouží k upevňování zdraví. Kniha ukazuje základy jednotlivých vnitřních stylů, ale také se zmiňuje souhrnně o historii wu-šu a jeho filozofii, která musí nezbytně doplňovat praktická cvičení. V souvislosti s čchi jsou zde zahrnuty kapitoly o zdraví člověka, včetně výkladů autodiagnostiky (zobrazení stavu jednotlivých orgánů na těle člověka). Nejedná se o učebnici bojových metod, ale o seznámení s jejich tradicí. Annotation source: Obálky knih