V úvodní kapitole je objasněno, co to bolest je, jaká je souvislost mezi fyzickou a psychologickou složkou bolesti a jaké existují typy bolesti. Následuje tabulka nejčastějších typů bolestí s doporučením, jaké zvolit metody terapie k utišení bolesti. Jednotlivé metody jsou podrobně popsány, je vysvětlen jejich princip a způsob užití (masáž, akupresura, vodoléčba, cvičení, jóga, plavání, homeopatie, relaxační techniky atd.). Annotation source: Obálky knih